ابزارها و ماشینحسابها
Target Pace Calculator - Bleep Tests, Multi-stage Fitness Tests
سرعت مورد نیاز برای سطح هدف تست بلیپ را پیدا کنید و ببینید که آن تلاش باید چه احساسی داشته باشد.
هدف خود را تعیین کنید
سرعت هدف شما
سرعت
--
کیلومتر در ساعت
سرعت
--
دقیقه/کیلومتر
زمان هر شاتل
--
ثانیهها
احساس تلاش
--
یک سطح هدف وارد کنید تا سرعت خود را محاسبه کنید.
از این برای آموزش استفاده کنید
یک سطح هدف از یک استاندارد یا نیاز تناسب اندام تعیین کنید، سپس تمرین کنید که هر شاتل را در زمان محاسبه شده اجرا کنید.