VO2 Max Calculator | Estimate Aerobic Capacity from Bleep Test Score

معادله VO2 max لژر

VO2 max = 31.025 + (3.238 × سرعت) − (3.248 × سن) + (0.1536 × سرعت × سن)

تنظیم سن اختیاری است. هنگامی که تیک آن برداشته شود، ماشین‌حساب از فرم فقط سرعت (31.025 + 3.238 × سرعت) استفاده می‌کند.

VO2 max حداکثر اکسیژنی را که بدن شما می‌تواند در حین ورزش شدید استفاده کند، اندازه‌گیری می‌کند. مقادیر بالاتر معمولاً نشان‌دهنده تناسب اندام هوازی قوی‌تر هستند.