VO2 Max Calculator | Estimate Aerobic Capacity from Bleep Test Score

Léger VO2 max समीकरण

VO2 अधिकतम = 31.025 + (3.238 × गति) − (3.248 × उम्र) + (0.1536 × गति × उम्र)

उम्र समायोजन वैकल्पिक है। जब अनचेक किया जाता है, तो कैलकुलेटर केवल गति-आधारित फॉर्म (31.025 + 3.238 × गति) का उपयोग करता है।

VO2 मैक्स अधिकतम ऑक्सीजन को मापता है जिसे आपका शरीर तीव्र व्यायाम के दौरान उपयोग कर सकता है। उच्च मान सामान्यतः मजबूत एरोबिक फिटनेस को दर्शाते हैं।