Fire Service Bleep TestRequirements

Tiêu chuẩn dịch vụ cứu hỏa Vương quốc Anh

Tuyển dụng lính cứu hỏa ở Vương quốc Anh thường bao gồm một bài kiểm tra thể lực aerobic bên cạnh các yếu tố khác trong quy trình tuyển chọn. Các hướng dẫn tuyển dụng công khai cho các dịch vụ cứu hỏa và cứu hộ ở Vương quốc Anh thường mô tả một tiêu chuẩn aerobic khoảng VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ và tham chiếu một điểm đạt trong bài kiểm tra bleep là level 8.8 tương đương với bài chạy shuttle-run.

Bởi vì các dịch vụ có thể công bố hướng dẫn ứng viên của riêng họ, hãy coi "8.8" như một tiêu chuẩn thường được tham khảo hơn là một luật quốc gia phổ quát. Giá trị chính xác cho bạn là giá trị được công bố bởi dịch vụ mà bạn đang nộp đơn.

Nơi mà các tài liệu mô tả yêu cầu theo thuật ngữ VO2, bài kiểm tra bleep đang được sử dụng như một công cụ ước lượng. Điều đó có nghĩa là hai người có cùng “mức độ” vẫn có thể thể hiện khác nhau trong các yếu tố nhiệm vụ công việc nếu sức bền và hiệu quả di chuyển của họ khác nhau.

Chỉ số chuẩn thường được công bố tại Vương quốc Anh

Đo lường	Giá trị thường được công bố	Ghi chú
Mục tiêu khả năng aerobic	VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹	Thường được sử dụng như "yêu cầu về thể lực" cơ bản
MSFT / bài kiểm tra bleep tương đương	Cấp 8.8	Định dạng xe đưa đón; xác nhận độ dài khóa học và phiên bản âm thanh

Cách bài kiểm tra phù hợp với tuyển dụng

Thể lực aerobic thường là một thành phần trong quy trình lựa chọn lớn hơn. Trong nhiều lộ trình tuyển dụng ở Vương quốc Anh, các ứng viên có thể hoàn thành một sự kết hợp của:

• Đánh giá thực tế/thể chất (các nhiệm vụ liên quan đến công việc)
• Sàng lọc y tế và kiểm tra sức khỏe
• Phỏng vấn có cấu trúc và đánh giá hành vi
• Kiểm tra lý lịch và đủ điều kiện

Bài kiểm tra aerobic được sử dụng vì đào tạo lính cứu hỏa và công việc vận hành có thể liên quan đến nhiều lần nỗ lực cao, thường là khi mặc thiết bị, và các dịch vụ cần một tiêu chuẩn tối thiểu nhất quán có thể được áp dụng cho các nhóm lớn.

Bài kiểm tra bước Chester thay thế

Nhiều tài liệu tuyển dụng lính cứu hỏa ở Vương quốc Anh đề cập đến một giao thức chạy trên máy (thường được gọi là kiểm tra máy chạy Chester) như một cách thay thế để đánh giá yêu cầu về khả năng aerobic tương tự khi không sử dụng bài kiểm tra bleep hoặc khi cần một phương án thay thế. Trong các hướng dẫn tuyển dụng đã công bố, lộ trình máy chạy này đôi khi được mô tả với một mức độ giai đoạn cố định (ví dụ, hoàn thành một mức độ máy chạy Chester đã chỉ định).

Một ví dụ thường được công bố là hoàn thành giao thức chạy bộ Chester đến cấp 12 để chứng minh khả năng aerobic mục tiêu. Bởi vì các giao thức chạy bộ không bao gồm các lượt quay 180° lặp lại, chúng có thể cảm thấy rất khác so với bài kiểm tra bleep ngay cả khi "mức độ thể lực" cơ bản là tương tự.

Một số tổ chức cũng sử dụng các giao thức dựa trên bước (thường được gọi là bài kiểm tra bước Chester) trong các bối cảnh khác, nhưng hướng dẫn tuyển dụng dịch vụ cứu hỏa thường được mô tả chủ yếu theo các bài kiểm tra chạy shuttle và đánh giá trên máy chạy bộ. Luôn luôn tập luyện theo bài kiểm tra mà dịch vụ của bạn sẽ thực sự thực hiện.

Điều quan trọng là "mức độ kiểm tra bleep" và "mức độ máy chạy bộ" chỉ là hai cách khác nhau để đo lường cùng một khả năng cơ bản. Nếu dịch vụ của bạn cung cấp cả hai, hãy chọn một giao thức để luyện tập và giữ cho việc thực hành của bạn nhất quán.

Tiêu chuẩn lính cứu hỏa của Mỹ

Tại Hoa Kỳ, không có một "bài kiểm tra bleep dịch vụ cứu hỏa" quốc gia duy nhất nào được sử dụng ở mọi nơi. Nhiều phòng ban sử dụng sự kết hợp của:

• Mô phỏng công việc (thường theo định dạng đường đua chướng ngại vật)
• Chạy theo thời gian hoặc bài kiểm tra bước
• Sự kiện sức mạnh/sức bền và sàng lọc y tế

Các tiêu chuẩn quốc gia (ví dụ, tài liệu NFPA) thường được tham chiếu cho sự phù hợp về y tế và sự sẵn sàng cho vai trò, nhưng việc kiểm tra tuyển dụng vẫn được thiết lập và quản lý ở cấp độ phòng ban hoặc tiểu bang. Nếu bạn đang đào tạo cho một quy trình ở Hoa Kỳ, hãy lấy hướng dẫn ứng viên cho phòng ban cụ thể và đào tạo theo các sự kiện chính xác.

Nếu bộ phận của bạn không sử dụng bài kiểm tra bleep, bạn vẫn có thể sử dụng bài kiểm tra shuttle như một công cụ đào tạo (nó hiệu quả và dễ thực hiện trong nhóm). Chỉ cần tránh coi điểm số shuttle là điểm đạt chính thức trừ khi bộ phận rõ ràng sử dụng nó cho việc tuyển chọn.

Hướng dẫn đào tạo thực hành

Để chuẩn bị cho bài kiểm tra thể lực của lính cứu hỏa, hãy đặt mục tiêu vượt xa mức tối thiểu và tập trung vào khả năng làm việc lặp lại:

• Cơ sở aerobic: làm việc ổn định 2–3 lần mỗi tuần.
• Khoảng thời gian: những nỗ lực ngắn lặp đi lặp lại giúp xây dựng khả năng chịu đựng cho việc điều chỉnh tốc độ ở giai đoạn sau.
• Độ bền sức mạnh: các vòng tập toàn thân hỗ trợ việc mang, kéo và nỗ lực lặp lại.
• Thực hành cụ thể: một bài kiểm tra bleep hoặc phiên chạy trên máy chạy bộ mỗi tuần khi gần đến ngày kiểm tra.

Liên quan: the Kế hoạch đào tạo 4 tuần và cái Biểu đồ Cấp độ giúp bạn lập bản đồ một cấp độ yêu cầu đến một mục tiêu đào tạo.

Nếu bạn cũng đang chuẩn bị cho việc mang thiết bị và kéo thương binh, hãy bao gồm các bài tập mang tải hàng tuần và các bài tập sức mạnh cơ bản. Sự thể lực aerobic đặt nền tảng, nhưng nhiều ứng viên thất bại trong các yếu tố thực hành do mệt mỏi ở tay cầm, tốc độ không tốt, hoặc thiếu kinh nghiệm trong việc mang và kéo.

Các điểm chính

• Hướng dẫn của Vương quốc Anh thường đề cập đến cấp độ 8.8.
• Một số dịch vụ sử dụng các lựa chọn thay thế cho máy chạy bộ.
• Xác nhận phiên bản thử nghiệm và độ dài khóa học
• Các bộ của Hoa Kỳ khác nhau rất nhiều tùy theo cơ quan.

Quay lại Tiêu chuẩn và Quy chuẩn