Werkzeuge und Rechner
Target Pace Calculator - Bleep Tests, Multi-stage Fitness Tests
Finde das Tempo, das für ein Zielniveau beim Bleep-Test erforderlich ist, und sieh, wie sich dieser Aufwand anfühlen sollte.
Setze dein Ziel
Ihr Zieltempo
Geschwindigkeit
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km/h
Tempo
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min/km
Zeit pro Shuttle
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Sekunden
Aufwand fühlen
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Geben Sie ein Zielniveau ein, um Ihr Tempo zu berechnen.
Verwende dies für das Training
Setzen Sie ein Zielniveau basierend auf einem Standard oder einer Fitnessanforderung, und üben Sie dann, jeden Shuttle in der berechneten Zeit zu laufen.