Bleep-Tests

Multi-stage Fitness Tests for Athletes, Teams, Coaches and Military.

Erforschen Sie Testformate, berechnen Sie Punktzahlen und nutzen Sie praktische Trainingsanleitungen, die auf dem klassischen Bleep-Test basieren.

Starte den klassischen Bleep-Test
Audio player with level, shuttle and speed tracking
Klassischer Test
20m Bleep-Test-Protokoll
VO2 Rechner
Schätzen Sie die aerobe Kapazität
Polizeistandards
Aktuelle Anforderungsübersicht
Trainingsplan
4-wöchiger Vorbereitungsplan

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20
Bleep-Test (20m)
Klassisches Mehrstufenformat
YY
Yo-Yo-Test
Intervallbasierter Wiederherstellungstest
PA
PACER-Test
Schulorientierter Kadenztest
15
15m Bleep-Test
Klassisches Shuttle-Format
PU
Press-Up Bleep Test
Oberkörperausdauer
SU
Sit-Up Bleep-Test
Kern-Ausdauerfokus
SW
Schwimm-Bleep-Test
Pool-basierter Pacing-Test
Von Athleten, Schulen und Polizeikräften weltweit genutzt.
Zuverlässige Formate und konsistente Benchmarks für Ausdauertests.

Was ist ein Bleep-Test?

Der Bleep-Test ist ein progressiver Shuttle-Lauf, der die aerobe Fitness mithilfe von zeitgesteuerten Audiohinweisen misst. Er wird in verschiedenen Sportarten und Diensten eingesetzt, da er einfach durchzuführen, leicht zu wiederholen und einfach zu benchmarken ist.

Verwenden Sie diese Seite, um die richtige Version zu finden, Standards zu verstehen und sich mit praktischen Schulungsanleitungen vorzubereiten.

Lesen Sie die vollständige Geschichte des Bleep-Tests