Police Bleep Test Requirements | UK Fitness Test Levels by Force & Role

جائزہ

ایک "پولیس بلیپ ٹیسٹ" عام طور پر ایک شٹل رن ہے جو بھرتی کی اسکریننگ کا حصہ ہوتا ہے اور (کچھ خدمات میں) جاری ملازمت سے متعلق فٹنس چیک کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اصول سادہ ہے: آپ دو لائنوں کے درمیان دوڑتے ہیں، ہر بیپ پر مڑتے ہیں، اور جیسے جیسے ٹیسٹ آگے بڑھتا ہے، بیپس قریب آتی جاتی ہیں۔

پولیس کے سیاق و سباق میں مقصد عام طور پر ایلیٹ برداشت کے ایتھلیٹس کی شناخت کرنا نہیں ہوتا۔ بیان کردہ مقصد عام طور پر یہ ہوتا ہے کہ بھرتی ہونے والوں (اور کچھ کرداروں میں خدمات انجام دینے والے افسران) کے پاس اتنی ایروبیٹک صلاحیت ہو کہ وہ ذاتی حفاظت کی تربیت، دفاعی حکمت عملی، یا کردار مخصوص ہدایت جیسی عملی تربیت کو محفوظ طریقے سے مکمل کر سکیں۔

یوکے پولیس کے معیارات (فورس کے لحاظ سے مختلف ہیں)

برطانیہ میں، پولیس فٹنس ٹیسٹ UK کا جملہ اکثر جاب-ریلیٹڈ فٹنس ٹیسٹ (JRFT) کی طرف اشارہ کرتا ہے، جو کہ 15 میٹر ملٹی اسٹیج فٹنس ٹیسٹ (ایک 15m بلیپ ٹیسٹ) کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔

شائع کردہ پولیسنگ کالج کی رہنمائی میں 15m MSFT پر عام طور پر استعمال ہونے والے پاس مارک کو لیول 5.4 کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ یہ لیول 5، شٹل 4 (لیول 5 پر چار شٹل) مکمل کرنے کے مترادف ہے، اور اسے اس شکل میں 3 منٹ 35 سیکنڈ اور 525 میٹر کے مجموعے کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔

انگلینڈ اور ویلز: عام طور پر شائع کردہ بنیادی لائن

ٹیسٹ	کورس	عام طور پر شائع کردہ پاس مارک	مکمل مجموعہ
JRFT / MSFT (شٹل رن)	15m	5.4	3:35 / 525m

تاہم، برطانیہ کی پولیسنگ ایک واحد ملازم نہیں ہے۔ فورسز پالیسی کو مختلف طریقوں سے نافذ کر سکتی ہیں، اور کچھ کرداروں کے لیے اعلیٰ معیارات کی ضرورت ہوتی ہے۔ فورسز اور پیشہ ور اداروں کی طرف سے شائع کردہ مثالیں شامل ہیں:

• ماہر کردار: شائع کردہ کردار مخصوص تجویز کردہ معیارات موجود ہیں (جیسے کہ کتا چلانے والا، عوامی نظم، آتشیں اسلحہ کے کردار)۔
• فوجی سطح میں تبدیلیاں: کچھ فورسز نے خدمات انجام دینے والے افسران کے مخصوص گروپوں کے لیے درکار دیکھ بھال کی سطح میں تبدیلیاں شائع کی ہیں۔ مثال کے طور پر، ویسٹ یارکشائر پولیس کے ایک FOI جواب میں جو اپریل 2024 کی تاریخ کا ہے، بتایا گیا کہ پولیس افسران کے لیے سطح کو 3.7 تک کم کر دیا گیا ہے جو کہ 1 اپریل 2024 سے شروع ہونے والے ہفتے سے ہے، جبکہ نئے طلباء جو اپنے پہلے سال میں ہیں، کی سطح 5.4 پر برقرار رہی، جبکہ مخصوص تربیت یافتہ کرداروں کے لیے اعلیٰ سطحیں برقرار رکھی گئیں۔

UK کردار پر مبنی مثالیں (15m MSFT)

نیچے دی گئی جدول ایک مثال ہے کہ کس طرح اعلیٰ معیارات بعض اوقات برطانیہ کی دستاویزات میں بیان کیے جاتے ہیں: جیسے level:shuttle 15m MSFT پر۔ یہ اقدار کردار کے لحاظ سے مخصوص ہیں اور انہیں عالمی بھرتی کے معیارات کے طور پر نہیں لیا جانا چاہیے۔

کردار کی مثال	تجویز کردہ معیار (سطح: شٹل)
کتوں کا ہینڈلر	5:7
پولیس سپورٹ یونٹ	6:3
مجاز آتشیں اسلحہ افسر (AFO)	7:6
مسلح جوابدہی گاڑی (ARV)	9:4
ڈائنامک مداخلت AFO	10:5

امریکی معیارات

ریاستہائے متحدہ میں کوئی واحد قومی "پولیس بیپ ٹیسٹ لیول" نہیں ہے جو تمام ایجنسیوں کے ذریعہ استعمال ہوتا ہو۔ بہت سے محکمے اور اکیڈمیاں وقت کی دوڑ (مثال کے طور پر، 1.5 میل) کے ساتھ طاقت/استقامت کے ایونٹس (پش اپس، سیٹ اپس، اسپرنٹ/کھینچنا/اٹھانا، رکاوٹ کورس کے مختلف قسمیں) استعمال کرتے ہیں۔ کچھ ایجنسیاں شٹل رنز کا استعمال کرتی ہیں، لیکن درست ٹیسٹ (20m PACER، 300m شٹل، 5-10-5 چستی، یا دیگر) میں بہت زیادہ فرق ہوتا ہے۔

اگر آپ ایک امریکی پولیس اکیڈمی کے لیے تربیت حاصل کر رہے ہیں تو امتحان کو محکمہ مخصوص سمجھیں۔ اپنے ریاست/ایجنسی کے لیے سرکاری امیدوار گائیڈ حاصل کریں اور ان قواعد اور اسکورنگ بینڈز کے مطابق براہ راست تربیت حاصل کریں۔

آسٹریلیائی معیارات

آسٹریلیا امریکہ کی طرح ہے کہ ضروریات سروس پر منحصر ہیں۔ بلیپ ٹیسٹ زیادہ عام طور پر استعمال ہوتا ہے، لیکن کورس کی لمبائی اور درکار سطح مختلف ہو سکتی ہیں۔

آسٹریلیائی ایجنسیوں کی طرف سے شائع کردہ مثالیں شامل ہیں:

• این ایس ڈبلیو پولیس فورس: جسمانی صلاحیت کا ٹیسٹ 20 میٹر شٹل رن پر مشتمل ہے جس کی بیان کردہ ضرورت لیول 7.1 ہے۔
• کویینز لینڈ پولیس سروس: جسمانی قابلیت کا جائزہ 20 میٹر شٹل رن کی ضرورت کو لیول 5.7 (لیول 5، شٹل 7) کے طور پر بیان کرتا ہے۔
• آسٹریلیائی وفاقی پولیس (AFP): بھرتی کی معلومات میں لیول 6.5 کے 20 میٹر شٹل رن کی ضرورت بیان کی گئی ہے۔

یہ برطانیہ کے نمبروں کے ساتھ تبدیل نہیں کیے جا سکتے کیونکہ برطانیہ کا معیار عام طور پر 15m شٹل رن کے لیے بیان کیا جاتا ہے۔ ہمیشہ یہ تصدیق کریں کہ آیا معیار 15m یا 20m کورس کے لیے ہے۔

اپنی فورس کی ضروریات کیسے معلوم کریں

غلط ہدف کی تربیت سے بچنے کا سب سے تیز طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بھرتی کرنے والے فورس یا یونٹ سے چار تفصیلات کی تصدیق کریں:

• کورس کی لمبائی: 15 منٹ بمقابلہ 20 منٹ۔
• پاس مارک فارمیٹ: “لیول:شٹل” بمقابلہ “کل شٹل” بمقابلہ “کل فاصلے”۔
• روکنے کا قاعدہ: پہلی ناکامی بمقابلہ دوسری ناکامی، اور "ناکامی" کی تعریف کیسے کی گئی ہے۔
• کردار کی قسم: معیاری داخلہ، عوامی نظم، کتے کا ہینڈلر، آتشیں اسلحہ، ماہر آتشیں اسلحہ، یا دیگر ماہر کردار۔

اگر آپ کے پاس سرکاری دستاویز ہے لیکن آپ کو یہ سمجھ نہیں آتا کہ اسکور کیسے لکھا گیا ہے، تو استعمال کریں۔ لیولز چارٹ سیکشن اور فارمیٹ (15m یا 20m) کو ملائیں اس سے پہلے کہ آپ تربیت شروع کریں۔

اگر آپ ناکام ہو جاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے

نتائج ملازم، مرحلے، اور کردار کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ عام پیٹرن میں شامل ہیں:

• بھرتی کے دوران: فٹنس معیار میں ناکامی کا مطلب عام طور پر یہ ہے کہ آپ دوبارہ ٹیسٹ کرنے تک ترقی نہیں کر سکتے۔
• تربیت کے دوران: ناکامی کی صورت میں اصلاحی کارروائی اور دوبارہ امتحان کا موقع مل سکتا ہے، یا اگر معیار ایک سخت ضرورت ہے تو داخلے سے ہٹا دیا جا سکتا ہے۔
• خدمت میں موجود افسران: پولیس فیڈریشنز کی طرف سے بیان کردہ UK کی رہنمائی سے ظاہر ہوتا ہے کہ فورسز مدد اور دوبارہ ٹیسٹ کے مواقع فراہم کر سکتی ہیں، اور اگر مناسب مدد اور متبادل کے بعد مطلوبہ معیار پورا نہیں کیا جا سکتا تو وہ رسمی کارکردگی کے عمل کا استعمال کر سکتی ہیں۔

کیونکہ یہ طریقہ کار اور پالیسی پر مبنی ہے، غیر رسمی مشورے پر انحصار نہ کریں۔ اپنی فورس یا اکیڈمی کی تحریری پالیسی کا استعمال کریں۔

تربیتی سفارشات

اگر آپ کا مقصد ایک مخصوص پولیس بلیپ ٹیسٹ کی سطح ہے، تو تربیت کو محدود کرنے والے عوامل پر توجہ دینی چاہیے: رفتار، موڑ، اور قابل تکرار ایروبک کام۔ ایک عملی نقطہ نظر یہ ہے:

• بنیادی فٹنس بنائیں: ہر ہفتے 2–3 مستحکم ایروبک سیشن (آسان دوڑ، سائیکلنگ، یا تیز چڑھائی والی واک) تاکہ مجموعی صلاحیت کو بڑھایا جا سکے۔
• شٹل موڑ کی مشق کریں: ہر ہفتے ایک سیشن اسی ٹیسٹ کی لمبائی پر؛ تنگ موڑ اور لائن تک صاف پہنچنے کی مشق کریں۔
• انٹرول کام کریں: مختصر انٹرول جو آخری مرحلے کی کوشش کی نقل کرتے ہیں (مثال کے طور پر، 15–60 سیکنڈ کے تکرار مختصر آرام کے ساتھ)۔
• کبھی کبھار ٹیسٹ کریں: تیاری کا اندازہ لگانے کے لیے مکمل بلیپ ٹیسٹ کا استعمال کریں، نہ کہ اسے اپنی بنیادی تربیتی سیشن کے طور پر۔
• صحیح طریقے سے بحالی: نیند اور آرام کے دن اہم ہیں؛ بار بار زیادہ محنت کے ٹیسٹ ترقی کو روک سکتے ہیں اور چوٹ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

متعلقہ: دیکھیں {0} 4 ہفتے کی تربیتی منصوبہ اور یہ 15m بلیپ ٹیسٹ فارمیٹ گائیڈ۔

اہم نکات

• پہلے 15m بمقابلہ 20m کی تصدیق کریں۔
• یوکے عام طور پر 15m MSFT 5.4 استعمال کرتا ہے۔
• خصوصی کردار زیادہ ہو سکتے ہیں
• امریکی ایجنسیاں اکثر اس کے بجائے وقت کی دوڑ کا استعمال کرتی ہیں۔

اگر آپ اپنی فورس/ایجنسی اور درست ٹیسٹ کا نام شیئر کر سکتے ہیں تو یہ سائٹ اسکور کے فارمیٹ اور تربیتی توجہ کو صحیح ورژن سے مربوط کر سکتی ہے۔

معیارات اور اصولوں کی طرف واپس