History of the Bleep Test | From Léger's Research to Global Adoption

تحقیقات اصلی لوک لژر

آزمون تناسب اندام چند مرحله‌ای (MSFT) معمولاً به عنوان آزمون لژر به خاطر کار منتشر شده مرتبط با لژه و همکاران. مقاله‌ای در سال 1984 توسط لژه و لامبر (با هم‌نویسندگان) یک آزمون دویدن شاتل 20 متری را با مراحل تقریبی یک دقیقه‌ای برای کودکان و نوجوانان در کبک توصیف می‌کند. این کار معمولاً به عنوان بخشی از بنیاد فرمت استاندارد شده دویدن شاتل 20 متری ذکر می‌شود.

این رویکرد تحقیقاتی موفق بود زیرا سادگی و قابلیت تکرار را ترکیب کرد: یک فاصله اندازه‌گیری شده، یک سرعت کنترل‌شده با صدا، و یک ساختار مرحله‌ای که اجازه می‌دهد گروه‌های بزرگ با زمان‌بندی ثابت آزمایش شوند.

با گذشت زمان، همان آزمون پایه‌ای نام‌های متعددی بسته به محیط به خود گرفت. "آزمون تناسب اندام چند مرحله‌ای"، "دویدن شاتل 20 متری"، "آزمون بوق" و "آزمون بوقی" اغلب به صورت متناوب استفاده می‌شوند، در حالی که "PACER" به طور معمول در محیط‌های مدرسه‌ای ایالات متحده برای آزمون‌های شاتل پیشرفته مشابه استفاده می‌شود.

توسعه در دهه 80

فرمت تست بلیپ در اواخر دهه 1980 بیشتر توسعه یافته و منتشر شد. در سال 1988، لژه، مرسیه، گادوری و لامبرت منتشر کردند آزمون دویدن شاتل 20 متری چند مرحله‌ای برای تناسب اندام هوازی در {0} نشریه علوم ورزشیاین مقاله به طور گسترده‌ای در بحث‌های مربوط به چگونگی استفاده از آزمون برای ارزیابی تناسب اندام هوازی و حمایت از تخمین VO2 max در محیط‌های میدانی مورد ارجاع قرار می‌گیرد.

یک ویژگی عملی پروتکل لژر این است که سرعت در سطوح مختلف افزایش می‌یابد (معمولاً در گام‌های ۰.۵ کیلومتر در ساعت) و تعداد شاتل‌ها در هر سطح به گونه‌ای انتخاب می‌شود که هر سطح حدود یک دقیقه طول بکشد. این امر باعث شد که ثبت و ارتباط نتایج آزمایش آسان باشد: نتایج به صورت نوشته می‌شوند level.shuttle (برای مثال، 10.2).

تراک‌های صوتی استاندارد و برگه‌های نمره‌گذاری نیز به گسترش آزمون کمک کردند. هنگامی که سازمان‌ها می‌توانستند یک ضبط را پخش کنند و همان قوانین را اعمال کنند (به خط برسید با بوق، پس از خطاهای مکرر متوقف شوید)، می‌توانستند نتایج را در بین ورودی‌ها، فصل‌ها و بلوک‌های آموزشی با حداقل تجهیزات مقایسه کنند.

پذیرش توسط ورزش / نظامی

پس از اینکه فرمت آزمون شاتل-ران تعیین شد، پذیرش آن افزایش یافت زیرا یک مشکل واقعی را حل کرد: بسیاری از سازمان‌ها به یک آزمون تناسب اندام هوازی مقیاس‌پذیر نیاز داشتند که بتواند در فضای محدود با حداقل تجهیزات اجرا شود.

در نتیجه، تست بلیپ در موارد زیر رایج شد:

• مدارس: یک ارزیابی استقامت مبتنی بر کلاس عملی (شامل نسخه‌های سبک PACER).
• ورزش: به عنوان یک آزمون هوازی پایه یا به عنوان بخشی از یک مجموعه آزمون وسیع‌تر استفاده می‌شود.
• خدمات نظامی و اضطراری: به عنوان یک آزمون انتخاب یا آمادگی تکرارپذیر در برخی حوزه‌های قضایی استفاده می‌شود (اغلب در کنار عناصر قدرت/استقامت و وظایف شغلی).

در بسیاری از زمینه‌های کاربردی، آزمون کمتر به عنوان یک مدل کامل از نیازهای شغل یا تطابق ارزشمند است و بیشتر به عنوان یک معیار ثابت: تکرار آن آسان است و تناسب را در طول زمان پیگیری می‌کند.

تنوعات در طول زمان

با گذشت زمان، چندین نوع مختلف به دلایل عملی و خاص ورزشی پدیدار شد:

• 15 دقیقه MSFT: مسافت شاتل کوتاه‌تر که زمانی استفاده می‌شود که فضا محدود است (رایج در برخی از فرمت‌های استخدام در بریتانیا).
• PACER: آزمون شاتل متمرکز بر مدرسه که در زمینه‌های تربیت بدنی ایالات متحده استفاده می‌شود؛ معمولاً به صورت دورها به جای سطح شاتل نمره‌گذاری می‌شود.
• آزمون‌های یو-یو: آزمون‌های شاتل متناوب که شامل دوره‌های کوتاه استراحت هستند تا بهتر ورزش‌های توقف-شروع را منعکس کنند (که اغلب در فوتبال و راگبی استفاده می‌شوند).

این تنوع‌ها یکی از دلایل است که جداول تست بلیپ و سوالات "یک نمره خوب چیست؟" می‌توانند گیج‌کننده شوند. یک نمره تنها زمانی معنا دارد که نسخه تست مشخص باشد (20 متر در مقابل 15 متر، MSFT در مقابل PACER و کدام ترک صوتی).

مرجع مرتبط: the جدول سطوح آزمون بی‌صدا ساختار میز استاندارد 20 متری را توضیح می‌دهد و تست یو-یو این صفحه یکی از رایج‌ترین جایگزین‌های خاص ورزشی را پوشش می‌دهد.

خلاصه

• "آزمون بیپ" دویدن شاتل MSFT است
• تحقیقات لژر در دهه 1980 پایه‌گذار فرمت 20 متری است
• به طور گسترده‌ای پذیرفته شده است زیرا مقیاس‌پذیر است
• انواع زیادی وجود دارد (15m، PACER، Yo-Yo)

بازگشت به مرجع