VO2 Max Calculator | Estimate Aerobic Capacity from Bleep Test Score

લેજર VO2 મૅક્સ સમીકરણ

VO2 મૅક્સ = 31.025 + (3.238 × ગતિ) − (3.248 × ઉંમર) + (0.1536 × ગતિ × ઉંમર)

ઉમ્ર સમાયોજન વૈકલ્પિક છે. જ્યારે અનચેક કરવામાં આવે છે, ત્યારે કેલ્ક્યુલેટર ગતિ-માત્ર ફોર્મ (31.025 + 3.238 × ગતિ) નો ઉપયોગ કરે છે.

VO2 મૅક્સ તમારા શરીરે તીવ્ર વ્યાયામ દરમિયાન ઉપયોગ કરી શકતી મહત્તમ ઓક્સિજનને માપે છે. ઊંચા મૂલ્યો સામાન્ય રીતે મજબૂત એરોબિક ફિટનેસ દર્શાવે છે.