Bleep Test Levels Chart | Full Table with Speed, Shuttles & Distance

કેમ સ્તરો કાર્ય કરે છે

બ્લીપ ટેસ્ટ એ બે રેખાઓ વચ્ચે કરવામાં આવતી શટલ રન છે 20 મીટર અલગ. તમે બીપ પર દૂરની રેખા તરફ દોડો, વળો, અને પછીના બીપ પર પાછા દોડો. જેમ જેમ પરીક્ષા આગળ વધે છે, બીપ નજીક આવે છે, જે તમારા દોડવાની ગતિ વધારવા માટે મજબૂર કરે છે.

ઘણું સ્કોરિંગ નોંધવામાં આવે છે લેવલ.શટલ ફોર્મેટ. ઉદાહરણ તરીકે, એક સ્કોર {0} 9.5 અર્થ એ છે કે તમે પૂર્ણ કર્યું. સ્તર 9, શટલ 5 (અર્થાત, લેવલ 9 માં પાંચ શટલ), અને તમે તે લેવલના શટલ 6 પૂર્ણ કરવા પહેલાં અટક્યા.

મહત્વપૂર્ણ: બલિપ ટેસ્ટના અનેક સંસ્કરણો છે. કેટલીક સંસ્થાઓ એક ઉપયોગ કરે છે 15મી શટલ કોર્સ, અને કેટલાક તેનો ઉપયોગ કરે છે પેસર શાળાઓમાં ફોર્મેટ. નીચેની કોષ્ટક સામાન્ય માટે છે 20મી લઘુત્તમ MSFT . જો તમારો પરીક્ષા અલગ અંતર અથવા ઓડિયો ટ્રેકનો ઉપયોગ કરે છે, તો કોષ્ટકના મૂલ્યો મેળ ખાતા નથી.

પૂર્ણ કોષ્ટક

નીચેની કોષ્ટકમાં સ્તર, તે સ્તરમાં શટલ્સની સંખ્યા, લક્ષ્ય ગતિ, અને જો તમે સ્તર પૂર્ણ કરો છો તો કુલ અંતર અને સમય સૂચવવામાં આવ્યા છે.

સ્તર	શટલ્સ	કુમ્યુલેટિવ શટલ્સ	ગતિ (કિમી/કલાક)	કુલ અંતર (મી)	કુલ સમય (મિનિટ:સેકન્ડ)
1	7	7	8.5	140	00:59
2	8	15	9.0	300	02:03
3	8	23	9.5	460	03:04
4	8	31	10.0	620	04:02
5	9	40	10.5	800	05:03
6	9	49	11.0	980	06:02
7	10	59	11.5	1,180	07:05
8	10	69	12.0	1,380	08:05
9	10	79	12.5	1,580	09:02
10	11	90	13.0	1,800	10:03
11	11	101	13.5	2,020	11:02
12	12	113	14.0	2,260	12:04
13	12	125	14.5	2,500	13:03
14	13	138	15.0	2,760	14:06
15	13	151	15.5	3,020	15:06
16	13	164	16.0	3,280	16:05
17	14	178	16.5	3,560	17:06
18	14	192	17.0	3,840	18:05
19	15	207	17.5	4,140	19:07
20	15	222	18.0	4,440	20:07
21	15	237	18.5	4,740	21:05

આ "બ્લીપ ટેસ્ટ લેવલ્સ" કોષ્ટક માનક 20મી MSFT માટે છે. જો તમે 15મી સંસ્કરણ માટે તૈયારી કરી રહ્યા છો, તો 15મી ચાર્ટનો ઉપયોગ કરો અને 15મી શટલ્સ પર ફેરવવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

તમારો સ્કોર કેવી રીતે વાંચવો

તમારા પરિણામને સમજવા માટે, તમને બે માહિતીની જરૂર છે: (1) તમારું લેવલ.શટલ સ્કોર અને (2) કયો પરીક્ષા સંસ્કરણ ઉપયોગમાં લેવામાં આવ્યું હતું.

મામૂલી 20મી MSFT માટે:

• તમારો સ્તર કોષ્ટકમાં શોધો.
• "કુમ્યુલેટિવ શટલ્સ" નો ઉપયોગ કરો જેથી કરીને જોઈ શકો કે તે સ્તરના અંતે કેટલા પૂર્ણ શટલ્સ પૂર્ણ થયા હતા.
• પૂર્ણ થયેલા શટલ્સને 20મીથી ગુણાકાર કરો જેથી કુલ અંતર મળે (અથવા જો તમે સ્તર પૂર્ણ કર્યું હોય તો "કુલ અંતર" નો ઉપયોગ કરો).
• જો તમે સ્તર પૂર્ણ કર્યું હોય, તો "કુલ સમય"ને અંદાજિત કુલ પરીક્ષા સમય તરીકે ઉપયોગ કરો.

જો તમારો સ્કોર "એક સ્તરની અંદર" છે (ઉદાહરણ તરીકે 9.5), તો સ્તર 8 ના અંતે કુલ શટલ્સનો ઉપયોગ કરો, પછી તમે પૂર્ણ કરેલા સ્તર 9 ના ભાગ માટે 5 શટલ્સ ઉમેરો.

પ્રશિક્ષણ માર્ગદર્શન માટે, જુઓ તમારા બ્લીપ ટેસ્ટના સ્કોરને કેવી રીતે સુધારવું અને તમારા જાતને કેવી રીતે ગતિ આપવી.

ઝડપી નોંધો

• કોર્સની લંબાઈ મહત્વની છે (20મિનિટ સામે 15મિનિટ)
• સ્કોર ફોર્મેટ સામાન્ય રીતે level.shuttle છે.
• દરેક સ્તરે ઝડપ વધે છે
• નાના વળાંકોની ભૂલો એકઠી થાય છે

સંદર્ભ પર પાછા