Standard e Norme
Fire Service Bleep TestRequirements
Se stai cercando test bleep per il servizio antincendio o test bleep per il livello della brigata dei pompieri, di solito stai cercando lo standard di fitness aerobico utilizzato durante il reclutamento dei pompieri. Il test esatto può variare, ma la documentazione di reclutamento nel Regno Unito fa comunemente riferimento a un punteggio del test bleep o a un'alternativa basata su un tapis roulant.
Standard dei servizi antincendio nel Regno Unito
Il reclutamento dei vigili del fuoco nel Regno Unito include comunemente una valutazione della forma fisica aerobica insieme ad altri elementi del processo di selezione. Le guide di reclutamento disponibili pubblicamente per i servizi di incendio e soccorso del Regno Unito descrivono frequentemente uno standard aerobico intorno a VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ e fanno riferimento a un punteggio di superamento del test bleep di livello 8.8 come equivalente alla corsa a navetta.
Poiché i servizi possono pubblicare le proprie linee guida per i candidati, considera "8.8" come un benchmark comunemente riferito piuttosto che una legge nazionale universale. Il valore corretto per te è quello pubblicato dal servizio a cui stai facendo domanda.
Dove i documenti descrivono il requisito in termini di VO2, il test del bleep viene utilizzato come uno strumento di stima. Ciò significa che due persone con lo stesso “livello” possono comunque presentarsi in modo diverso sugli elementi del compito lavorativo se la loro resistenza alla forza e l'efficienza del movimento differiscono.
Benchmark pubblicato comunemente nel Regno Unito
| Misura | Valore comunemente pubblicato | Note |
|---|---|---|
| Obiettivo di capacità aerobica | VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ | Spesso utilizzato come il "requisito di idoneità" sottostante |
| MSFT / equivalente del test bleep | Livello 8.8 | Formato shuttle; conferma la lunghezza del corso e la versione audio |
Come il test si inserisce nel reclutamento
La forma fisica aerobica è tipicamente un componente all'interno di un processo di selezione più ampio. In molti percorsi di reclutamento nel Regno Unito, i candidati possono completare un mix di:
- Valutazioni pratiche/fisiche (compiti legati al lavoro)
- Screening medico e controlli sanitari
- Interviste strutturate e valutazioni comportamentali
- Controlli di background e idoneità
Il test aerobico è utilizzato perché l'addestramento dei pompieri e il lavoro operativo possono comportare ripetuti sforzi intensi, spesso indossando attrezzature, e i servizi necessitano di uno standard minimo coerente che possa essere somministrato a grandi gruppi.
Alternativa al test di step di Chester
Molti documenti di reclutamento dei vigili del fuoco nel Regno Unito menzionano un protocollo su tapis roulant (spesso chiamato test su tapis roulant di Chester) come un modo alternativo per valutare lo stesso requisito di capacità aerobica quando non viene utilizzato un test del bleep o dove è necessaria un'alternativa. Nelle guide di reclutamento pubblicate, questo percorso su tapis roulant è a volte descritto con un livello di fase fisso (ad esempio, completando un livello specifico del tapis roulant di Chester).
Un esempio comunemente pubblicato è completare il protocollo del tapis roulant Chester fino a livello 12 per dimostrare la capacità aerobica target. Poiché i protocolli del tapis roulant non includono ripetuti giri di 180°, possono sembrare molto diversi da un test di bleep anche quando il “livello di fitness” sottostante è simile.
Alcune organizzazioni utilizzano anche protocolli basati su fasi (spesso chiamati test di Chester) in altri contesti, ma le linee guida per il reclutamento dei vigili del fuoco sono più comunemente descritte in termini di corsa a navetta e valutazione su tapis roulant. Allenati sempre per il test che il tuo servizio somministrerà effettivamente.
Il punto importante è che "livello del test bleep" e "livello del tapis roulant" sono solo due modi diversi per misurare la stessa capacità sottostante. Se il tuo servizio offre entrambi, scegli un protocollo su cui allenarti e mantieni la tua pratica coerente.
Standard dei vigili del fuoco negli Stati Uniti
Negli Stati Uniti, non esiste un unico livello di "test di bleep del servizio antincendio" nazionale utilizzato ovunque. Molti dipartimenti utilizzano una combinazione di:
- Simulazioni di lavoro (spesso in formato di percorso ad ostacoli)
- Corsa a tempo o test a gradini
- Eventi di forza/resistenza e screening medico
Gli standard nazionali (ad esempio, i documenti NFPA) sono comunemente utilizzati come riferimento per la idoneità medica e la prontezza al ruolo, ma i test di reclutamento sono ancora stabiliti e gestiti a livello di dipartimento o statale. Se stai preparando un processo negli Stati Uniti, ottieni la guida per i candidati per il dipartimento specifico e allenati per gli eventi esatti.
Se il tuo dipartimento non utilizza un test di bleep, puoi comunque utilizzare un test shuttle come strumento di allenamento (è efficiente e facile da eseguire in gruppo). Evita semplicemente di considerare un punteggio shuttle come un voto di passaggio ufficiale a meno che il dipartimento non lo utilizzi esplicitamente per la selezione.
Indicazioni per la formazione pratica
Per prepararti a un test di fitness per vigili del fuoco, punta a essere comodamente al di sopra del minimo e concentrati sulla capacità di lavoro ripetibile:
- Base aerobica: lavoro costante 2–3 volte a settimana.
- Intervalli: sforzi brevi e ripetuti che costruiscono tolleranza per il ritmo nelle fasi successive.
- Resistenza di forza: circuiti per tutto il corpo che supportano il trasporto, il trascinamento e sforzi ripetuti.
- Pratica specifica: un test bleep o una sessione su tapis roulant a settimana quando ci si avvicina alla data del test.
Correlato: il Piano di Allenamento di 4 Settimane e il Grafico dei livelli ti aiuterò a mappare un livello richiesto a un obiettivo di formazione.
Se stai anche preparando per il trasporto di attrezzature e il trascinamento di feriti, includi trasporti settimanali con carico e lavoro di forza di base. La forma fisica aerobica stabilisce il pavimento, ma molti candidati falliscono negli elementi pratici a causa della fatica della presa, di un ritmo scarso o della mancanza di esposizione a compiti di trasporto e trascinamento.
Punti chiave
- Le linee guida del Regno Unito fanno spesso riferimento al livello 8.8.
- Alcuni servizi utilizzano alternative al tapis roulant
- Conferma la versione di prova e la durata del corso
- I dipartimenti degli Stati Uniti variano ampiamente a seconda dell'agenzia