Normas y Estándares
Fire Service Bleep TestRequirements
Si estás buscando prueba de bleep del servicio de bomberos o nivel de prueba de bleep de la brigada de bomberos, generalmente estás buscando el estándar de aptitud aeróbica utilizado durante el reclutamiento de bomberos. La prueba exacta puede variar, pero la documentación de reclutamiento del Reino Unido comúnmente hace referencia a una puntuación de prueba de bleep o a una alternativa basada en una cinta de correr.
Estándares del servicio de bomberos del Reino Unido
La contratación de bomberos en el Reino Unido comúnmente incluye una evaluación de aptitud aeróbica junto con otros elementos del proceso de selección. Las guías de reclutamiento disponibles públicamente para los servicios de bomberos y rescate del Reino Unido describen frecuentemente un estándar aeróbico alrededor de VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ y hacen referencia a una marca de aprobación en la prueba de bleep de nivel 8.8 como el equivalente en carrera de relevos.
Debido a que los servicios pueden publicar su propia guía de candidatos, trata "8.8" como un punto de referencia comúnmente mencionado en lugar de una ley nacional universal. El valor correcto para ti es el que publica el servicio al que estás solicitando.
Donde los documentos describen el requisito en términos de VO2, se está utilizando la prueba de bleep como una herramienta de estimación. Eso significa que dos personas con el mismo “nivel” aún pueden presentarse de manera diferente en los elementos de la tarea laboral si su resistencia de fuerza y eficiencia de movimiento difieren.
Referencia comúnmente publicada en el Reino Unido
| Medir | Valor comúnmente publicado | Notas |
|---|---|---|
| Objetivo de capacidad aeróbica | VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ | A menudo utilizado como el "requisito de aptitud" subyacente |
| MSFT / equivalente de prueba bleep | Nivel 8.8 | Formato de lanzadera; confirme la duración del curso y la versión de audio. |
Cómo encaja la prueba en el reclutamiento
La aptitud aeróbica es típicamente un componente dentro de un proceso de selección más amplio. En muchas rutas de reclutamiento en el Reino Unido, los candidatos pueden completar una mezcla de:
- Evaluaciones prácticas/físicas (tareas relacionadas con el trabajo)
- Exámenes médicos y chequeos de salud
- Entrevistas estructuradas y evaluaciones de comportamiento
- Verificaciones de antecedentes y elegibilidad
La prueba aeróbica se utiliza porque el entrenamiento de los bomberos y el trabajo operativo pueden implicar episodios repetidos de alto esfuerzo, a menudo mientras se lleva equipo, y los servicios necesitan un estándar mínimo consistente que se pueda administrar a grandes grupos.
Alternativa a la prueba de paso de Chester
Muchos documentos de reclutamiento de bomberos del Reino Unido mencionan un protocolo de cinta de correr (a menudo referido como una prueba de cinta de correr Chester) como una forma alternativa de evaluar el mismo requisito de capacidad aeróbica cuando no se utiliza una prueba de bleep o cuando se necesita una alternativa. En las guías de reclutamiento publicadas, esta ruta de cinta de correr a veces se describe con un nivel de etapa fijo (por ejemplo, completar un nivel específico de cinta de correr Chester).
Un ejemplo comúnmente publicado es completar el protocolo de cinta de correr de Chester hasta nivel 12 para demostrar la capacidad aeróbica objetivo. Debido a que los protocolos de cinta de correr no incluyen giros repetidos de 180°, pueden sentirse muy diferentes de una prueba de bleep incluso cuando el "nivel de condición física" subyacente es similar.
Algunas organizaciones también utilizan protocolos basados en pasos (a menudo denominados prueba de pasos de Chester) en otros contextos, pero la orientación de reclutamiento del servicio de bomberos se describe más comúnmente en términos de carreras de lanzadera y evaluación en cinta de correr. Siempre entrena para la prueba que tu servicio realmente administrará.
El punto importante es que "nivel de prueba de bleep" y "nivel de cinta de correr" son solo dos formas diferentes de medir la misma capacidad subyacente. Si su servicio ofrece ambos, elija un protocolo para entrenar y mantenga su práctica consistente.
Estándares de bomberos en EE. UU.
En los Estados Unidos, no hay un único nivel de "prueba de bleep del servicio de bomberos" nacional utilizado en todas partes. Muchos departamentos utilizan una combinación de:
- Simulaciones de tareas laborales (a menudo en formato de circuito de obstáculos)
- Pruebas cronometradas o pruebas de pasos
- Eventos de fuerza/resistencia y evaluación médica
Los estándares nacionales (por ejemplo, documentos de la NFPA) se mencionan comúnmente para la aptitud médica y la preparación para el rol, pero las pruebas de reclutamiento aún se establecen y administran a nivel de departamento o estatal. Si estás entrenando para un proceso en EE. UU., obtén la guía del candidato para el departamento específico y entrena para los eventos exactos.
Si su departamento no utiliza una prueba de bleep, aún puede usar una prueba de shuttle como herramienta de entrenamiento (es eficiente y fácil de realizar en grupos). Simplemente evite tratar una puntuación de shuttle como una marca de aprobación oficial a menos que el departamento la utilice explícitamente para la selección.
Guía de formación práctica
Para prepararte para una prueba de aptitud de bombero, apunta a estar cómodamente por encima del mínimo y enfócate en la capacidad de trabajo repetible:
- Base aeróbica: trabajo constante 2–3 veces por semana.
- Intervalos: esfuerzos cortos y repetidos que construyen tolerancia para el ritmo en etapas posteriores.
- Resistencia de fuerza: circuitos de cuerpo completo que apoyan el transporte, arrastre y esfuerzo repetido.
- Práctica específica: una prueba de bleep o sesión en la cinta de correr por semana cuando se acerque la fecha de la prueba.
Relacionado: el Plan de Entrenamiento de 4 Semanas y el Gráfico de Niveles ayudarte a mapear un nivel requerido a un objetivo de capacitación.
Si también te estás preparando para llevar equipos y arrastrar heridos, incluye cargas semanales y trabajo de fuerza básica. La condición aeróbica establece la base, pero muchos candidatos fallan en los elementos prácticos debido a la fatiga de agarre, un mal ritmo o la falta de exposición a tareas de carga y arrastre.
Puntos clave
- La guía del Reino Unido a menudo hace referencia al nivel 8.8.
- Algunos servicios utilizan alternativas a la cinta de correr.
- Confirma la versión de prueba y la duración del curso.
- Los departamentos de EE. UU. varían ampliamente según la agencia.