Police Bleep Test Requirements | UK Fitness Test Levels by Force & Role

Огляд

"Поліцейський тест на швидкість" зазвичай є естафетою, що використовується як частина відбору на роботу та (в деяких службах) для регулярних перевірок фізичної підготовки. Принцип простий: ви біжите між двома лініями, повертаючи на кожен звуковий сигнал, і сигнали стають ближчими один до одного в міру проходження тесту.

У поліцейських контекстах мета зазвичай не полягає в ідентифікації елітних витривалих спортсменів. Зазначена мета зазвичай полягає в тому, щоб забезпечити, щоб новобранці (а в деяких ролях і діючі офіцери) мали достатню аеробну витривалість для безпечного завершення оперативного навчання, такого як навчання особистій безпеці, захисні тактики або навчання, специфічне для ролі.

Стандарти поліції Великої Британії (залежно від сили, якщо варіюється)

В Великій Британії фраза поліцейський тест на фізичну підготовленість у Великій Британії часто відноситься до тесту на фізичну підготовленість, пов'язаного з роботою (JRFT), який проводиться у вигляді тесту на фізичну підготовленість на 15 метрів (тест на 15 м з сигналами).

Опубліковані рекомендації Поліцейського коледжу описують загальновживану прохідну оцінку рівень 5.4 на 15м MSFT. Це відповідає виконанню рівня 5, шаттл 4 (чотири шаттли на рівні 5) і описується як загальний час 3 хвилини 35 секунд та 525 метрів у цьому форматі.

Англія та Уельс: загально опублікована базова лінія

Тест	Курс	Зазвичай опублікований прохідний бал	Еквівалентна сума
JRFT / MSFT (швидкісний біг)	15m	5.4	3:35 / 525m

Однак, поліція Великої Британії не є єдиним роботодавцем. Сили можуть по-різному впроваджувати політику, і деякі ролі вимагають вищих стандартів. Приклади, які були опубліковані силами та професійними організаціями, включають:

• Спеціалізовані ролі: опубліковані рекомендовані стандарти, специфічні для ролей (наприклад, кінолог, громадський порядок, ролі з вогнепальною зброєю).
• Зміни на рівні сил: деякі сили опублікували зміни до вимог щодо рівня обслуговування для певних груп діючих офіцерів. Наприклад, відповідь FOI поліції Західного Йоркширу, датована квітнем 2024 року, зазначила, що рівень для поліцейських офіцерів був знижений до 3.7 з тижня, що починається 1 квітня 2024 року, тоді як нові студенти на першому курсі залишилися на рівні 5.4, з вищими рівнями, збереженими для конкретних підготовлених ролей.

Приклади на основі ролей у Великій Британії (15м MSFT)

Таблиця нижче є прикладом того, як вищі стандарти іноді виражаються в документації Великобританії: як level:shuttle на 15м MSFT. Ці значення є специфічними для ролі і не повинні розглядатися як універсальні стандарти набору.

Приклад ролі	Рекомендований стандарт (рівень: шаттл)
Кінолог	5:7
Підрозділ підтримки поліції	6:3
Уповноважений офіцер з вогнепальної зброї (AFO)	7:6
Автомобіль з озброєним реагуванням (ARV)	9:4
Динамічне втручання AFO	10:5

стандарти США

У Сполучених Штатах немає єдиного національного "тесту на рівень поліції", який використовують усі агентства. Багато відділів і академій використовують пробіжку на час (наприклад, 1,5 милі) плюс силові/витривалісні вправи (віджимання, підйоми тулуба, спринт/перетягування/несення, варіанти перешкод). Деякі агентства дійсно використовують естафетні забіги, але точний тест (20м PACER, 300м естафета, 5-10-5 спритність або інший) варіюється вкрай.

Якщо ви готуєтеся до академії поліції США, розглядайте тест як специфічний для відомства. Отримайте офіційний посібник для кандидатів для вашого штату/агентства та тренуйтеся безпосередньо відповідно до цих правил і шкал оцінювання.

Австралійські стандарти

Австралія подібна до США тим, що вимоги залежать від служби. Тест на витривалість використовується частіше, але довжина курсу та необхідний рівень можуть варіюватися.

Приклади, які були опубліковані австралійськими агентствами, включають:

• Поліція NSW: Фізичний тест на витривалість включає в себе 20-метровий забіг з вимогою рівень 7.1.
• Поліція Квінсленду: оцінка фізичної компетенції містить вимогу до 20-метрового бігу на відстань, виражену як рівень 5.7 (рівень 5, шутл 7).
• Австралійська федеральна поліція (AFP): інформація про набір описує вимогу до 20-метрового бігу на час на рівні 6.5.

Ці значення не є взаємозамінними з номерами Великої Британії, оскільки стандарт Великої Британії зазвичай виражається для 15м естафетного бігу. Завжди підтверджуйте, чи стандарт стосується дистанції 15м чи 20м.

Як знайти вимоги вашої сили

Найшвидший спосіб уникнути навчання на неправильну ціль - це підтвердити чотири деталі від вашої рекрутингової сили або підрозділу:

• Тривалість курсу: 15м проти 20м.
• Формат прохідного балу: “рівень:шатл” проти “всього шатлів” проти “всього відстані”.
• Правило зупинки: перше пропускання проти другого пропускання, і як визначається "пропускання".
• Категорія ролі: стандартний вхід, громадський порядок, кінолог, вогнепальна зброя, спеціаліст з вогнепальної зброї або інша спеціалізована роль.

Якщо у вас є офіційний документ, але ви не розумієте, як написаний бал, використовуйте {0} Графік рівнів розділ і відповідність формату (15м або 20м) перед початком тренування.

Що станеться, якщо ви зазнаєте невдачі

Результати варіюються в залежності від роботодавця, етапу та ролі. Загальні шаблони включають:

• Під час набору: невдача у відповідності до стандарту фізичної підготовки зазвичай означає, що ви не можете продовжувати, поки не пройдете повторне тестування.
• Під час навчання: невдача може призвести до виправлення та вікна повторного тестування, або до виключення з набору, якщо стандарт є жорсткою вимогою.
• Службові офіцери: Вказівки Великобританії, описані поліцейськими федераціями, вказують на те, що сили можуть надавати підтримку та можливості для повторного тестування, а також можуть використовувати формальні процеси оцінки продуктивності, якщо необхідний стандарт не може бути досягнутий після відповідної підтримки та альтернатив.

Оскільки це процедурний та політично орієнтований процес, не покладайтеся на неформальні поради. Використовуйте письмову політику вашої служби або академії.

Рекомендації щодо тренувань

Якщо ваша мета - це конкретний рівень тесту на витривалість поліції, тренування повинні бути спрямовані на обмежуючі фактори: темп, повороти та повторювану аеробну роботу. Практичний підхід:

• Побудуйте базову витривалість: 2–3 стабільні аеробні сесії на тиждень (легкий біг, велосипед або швидка прогулянка вгору) для підвищення загальної витривалості.
• Практикуйте повороти на шатлі: одна сесія на тиждень на тій же довжині курсу, що й тест; практикуйте різкі повороти та досягайте лінії чисто.
• Виконуйте інтервальні тренування: короткі інтервали, які імітують зусилля на пізніх етапах (наприклад, повторення тривалістю 15–60 секунд з короткими перервами).
• Тестуйте час від часу: використовуйте повний тест на витривалість для оцінки готовності, а не як основне тренування.
• Відновлюйтесь правильно: сон і легкі дні мають значення; повторні тести на максимальні зусилля можуть уповільнити прогрес і підвищити ризик травм.

Пов'язано: дивіться {0} 4-тижневий план тренувань і {0} 15м тест на витривалість посібник з форматування.

Ключові моменти

• Підтвердіть спочатку 15м проти 20м
• Великобританія зазвичай використовує 15м MSFT 5.4
• Ролі спеціалістів можуть бути вищими
• Американські агентства часто використовують замість цього заплановані запуски.

Якщо ви можете поділитися своєю силою/агентством та точною назвою тесту, цей сайт може відобразити формат оцінки та навчальну спрямованість на правильну версію.

Назад до стандартів і норм