கருவிகள் மற்றும் கணக்கீட்டாளர்கள்
Target Pace Calculator - Bleep Tests, Multi-stage Fitness Tests
ஒரு இலக்கு பிளீப் சோதனை நிலைக்கு தேவையான வேகத்தை கண்டறிந்து, அந்த முயற்சியை எப்படி உணர வேண்டும் என்பதைக் காணுங்கள்.
உங்கள் இலக்கை அமைக்கவும்
உங்கள் இலக்கு வேகம்
வேகம்
--
கிமீ/மணி
பேஸ்
--
மின்ட்/கிமீ
ஷட்டிளுக்கு நேரம்
--
வினாடிகள்
முயற்சி உணர்வு
--
உங்கள் வேகத்தை கணக்கிட இலக்கு நிலையை உள்ளிடவும்.
இதனை பயிற்சிக்காக பயன்படுத்தவும்
ஒரு தரநிலை அல்லது உடற்பயிற்சி தேவையிலிருந்து ஒரு இலக்கத்தை அமைக்கவும், பின்னர் கணக்கிடப்பட்ட நேரத்தில் ஒவ்வொரு ஷட்டிள் ஓடுவதில் பயிற்சி செய்யவும்.