工具和计算器

Target Pace Calculator - Bleep Tests, Multi-stage Fitness Tests

找到达到目标哔声测试水平所需的配速，并感受一下这种努力应该是什么样的。

设定你的目标

协议设置

默认设置与标准20米协议对齐。如果您的音频使用不同的速度，请更新。

您的目标配速

速度
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千米/小时
步伐
--
分钟/公里
每次穿梭的时间
--
秒
努力的感觉
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输入目标水平以计算您的配速。

将此用于训练

从标准或健身要求设定一个目标水平，然后在计算的时间内练习每个接力跑。