Herramientas y Calculadoras
VO2 Max Calculator | Estimate Aerobic Capacity from Bleep Test Score
Estime el VO2 max a partir de su nivel en la prueba de bleep utilizando la ecuación de Léger con ajuste opcional por edad.
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Tu estimación
VO2 máx
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ml/kg/min
Velocidad final
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km/h
Calificación de fitness
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Comparación de normas
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Las bandas de calificación son marcadores de posición y se refinarán a medida que se publiquen las normas.
Ecuación de VO2 máx de Léger
VO2 max = 31.025 + (3.238 × velocidad) − (3.248 × edad) + (0.1536 × velocidad × edad)
El ajuste por edad es opcional. Cuando no está marcado, la calculadora utiliza la forma solo de velocidad (31.025 + 3.238 × velocidad).
El VO2 máximo mide la máxima cantidad de oxígeno que tu cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso. Valores más altos generalmente indican una mayor aptitud aeróbica.