Outils et Calculatrices

VO2 Max Calculator | Estimate Aerobic Capacity from Bleep Test Score

Estimez le VO2 max à partir de votre niveau de test bleep en utilisant l'équation de Léger avec un ajustement optionnel de l'âge.

Entrez votre résultat

Niveau atteint

Navette atteinte (optionnel)

Niveau décimal (optionnel)

Navettes au niveau (optionnel)

Âge (facultatif)

Appliquer l'ajustement d'âge

Paramètres de calcul

Vitesse de départ (km/h)

Augmentation de vitesse par niveau (km/h)

Les paramètres par défaut peuvent être ajustés si vous utilisez un protocole non standard.

Votre estimation

VO2 max

ml/kg/min

Vitesse finale

km/h

Évaluation de la condition physique

Comparaison des normes

Entrez un niveau pour calculer votre estimation.

Les bandes de notation sont des espaces réservés et seront affinées à mesure que les normes seront publiées.

Équation du VO2 max léger

VO2 max = 31.025 + (3.238 × vitesse) − (3.248 × âge) + (0.1536 × vitesse × âge)

L'ajustement par âge est facultatif. Lorsqu'il est décoché, la calculatrice utilise la formule uniquement basée sur la vitesse (31.025 + 3.238 × vitesse).

Le VO2 max mesure l'oxygène maximum que votre corps peut utiliser pendant un exercice intense. Des valeurs plus élevées indiquent généralement une meilleure condition physique aérobie.