Police Bleep Test Requirements | UK Fitness Test Levels by Force & Role

Überblick

Ein "Polizei-Bleep-Test" ist normalerweise ein Shuttle-Lauf, der als Teil der Rekrutierungsscreenings und (in einigen Diensten) fortlaufenden berufsbezogenen Fitnessprüfungen verwendet wird. Das Prinzip ist einfach: Sie laufen zwischen zwei Linien und drehen sich bei jedem Piepton, wobei die Pieptöne im Verlauf des Tests näher zusammenrücken.

In polizeilichen Kontexten besteht das Ziel normalerweise nicht darin, Elite-Ausdauersportler zu identifizieren. Der angegebene Zweck besteht typischerweise darin, sicherzustellen, dass Rekruten (und in einigen Rollen auch aktive Beamte) über ausreichend aerobe Kapazität verfügen, um sicher an operativen Schulungen wie persönlichem Sicherheitstraining, defensiven Taktiken oder rollenspezifischer Ausbildung teilnehmen zu können.

UK-Polizeistandards (je nach Einheit unterschiedlich)

Im Vereinigten Königreich bezieht sich der Ausdruck police fitness test UK oft auf den Job-Related Fitness Test (JRFT), der als 15-Meter-Mehrstufen-Fitness-Test (ein 15m Bleep-Test) durchgeführt wird.

Veröffentlichte Richtlinien des College of Policing beschreiben eine häufig verwendete Bestehensmarke von Stufe 5.4 beim 15m MSFT. Dies entspricht dem Abschluss von Stufe 5, Shuttle 4 (vier Shuttles auf Stufe 5), und wird als insgesamt 3 Minuten 35 Sekunden und 525 Meter in diesem Format beschrieben.

England und Wales: häufig veröffentlichte Basislinie

Test	Kurs	Häufig veröffentlichte Bestehensnote	Äquivalenter Gesamtbetrag
JRFT / MSFT (Shuttle-Lauf)	15m	5.4	3:35 / 525m

Allerdings ist die Polizei im Vereinigten Königreich kein einheitlicher Arbeitgeber. Die Polizeikräfte können Richtlinien unterschiedlich umsetzen, und einige Rollen erfordern höhere Standards. Beispiele, die von Polizeikräften und Berufsverbänden veröffentlicht wurden, umfassen:

• Spezialistenrollen: veröffentlichte rollenbezogene empfohlene Standards existieren (zum Beispiel für Hundebetreuer, öffentliche Ordnung, Waffenrollen).
• Änderungen auf der Ebene der Einsatzkräfte: Einige Einsatzkräfte haben Änderungen an dem erforderlichen Wartungsniveau für bestimmte Gruppen von aktiven Beamten veröffentlicht. Zum Beispiel gab eine FOI-Antwort der West Yorkshire Police vom April 2024 an, dass das Niveau für Polizeibeamte ab der Woche beginnend mit 1. April 2024 auf 3.7 gesenkt wurde, während neue Studenten im ersten Jahr bei 5.4 blieben, wobei höhere Niveaus für spezifisch ausgebildete Rollen beibehalten wurden.

UK rollenbasierte Beispiele (15m MSFT)

Die Tabelle unten ist ein Beispiel dafür, wie höhere Standards manchmal in UK-Dokumentationen ausgedrückt werden: als level:shuttle auf dem 15m MSFT. Diese Werte sind rollenspezifisch und sollten nicht als universelle Rekrutierungsstandards behandelt werden.

Rollenbeispiel	Empfohlener Standard (Stufe: Shuttle)
Hundeführer	5:7
Polizeisupporteinheit	6:3
Befugter Waffenbeamter (AFO)	7:6
Bewaffnetes Einsatzfahrzeug (ARV)	9:4
Dynamische Intervention AFO	10:5

US-Standards

In den Vereinigten Staaten gibt es keinen einheitlichen nationalen „Polizei-Bleep-Test-Level“, der von allen Behörden verwendet wird. Viele Abteilungen und Akademien verwenden einen zeitgesteuerten Lauf (zum Beispiel 1,5 Meilen) plus Kraft-/Ausdauer-Events (Liegestütze, Sit-ups, Sprint/ziehen/tragen, Varianten des Hindernisparcours). Einige Behörden verwenden Shuttle-Läufe, aber der genaue Test (20m PACER, 300m Shuttle, 5-10-5 Agilität oder andere) variiert stark.

Wenn Sie sich für eine US-Polizeischule vorbereiten, behandeln Sie den Test als abteilungsspezifisch. Besorgen Sie sich den offiziellen Kandidatenleitfaden für Ihren Bundesstaat/Ihre Behörde und trainieren Sie direkt nach diesen Regeln und Bewertungskriterien.

Australische Standards

Australien ist den USA ähnlich, da die Anforderungen vom Dienst abhängen. Der Bleep-Test wird häufiger verwendet, aber die Kurslänge und das erforderliche Niveau können variieren.

Beispiele, die von australischen Agenturen veröffentlicht wurden, umfassen:

• NSW Police Force: Der Physische Fähigkeitstest umfasst einen 20m Shuttle-Lauf mit einer angegebenen Anforderung von Stufe 7.1.
• Queensland Police Service: Die Physische Eignungsprüfung listet eine Anforderung für einen 20m Shuttle-Lauf auf, die als Stufe 5.7 (Stufe 5, Shuttle 7) ausgedrückt wird.
• Australische Bundespolizei (AFP): Die Rekrutierungsinformationen beschreiben eine Anforderung für einen 20m Shuttle-Lauf von Stufe 6.5.

Diese sind nicht austauschbar mit UK-Nummern, da der UK-Standard üblicherweise für einen 15m Shuttle-Lauf ausgedrückt wird. Bestätigen Sie immer, ob der Standard für einen 15m- oder 20m-Kurs gilt.

Wie man die Anforderungen seiner Einheit findet

Der schnellste Weg, um zu vermeiden, dass man auf das falsche Ziel trainiert, besteht darin, vier Details von Ihrer Rekrutierungstruppe oder Einheit zu bestätigen:

• Kurslänge: 15m vs 20m.
• Bestehensformat: “level:shuttle” vs “gesamt Shuttle” vs “gesamt Entfernung”.
• Stop-Regel: erster Fehler vs zweiter Fehler und wie "Fehler" definiert ist.
• Rollen Kategorie: Standard-Eintritt, öffentliche Ordnung, Hundeführer, Schusswaffen, Spezialschusswaffen oder andere Spezialrolle.

Wenn Sie das offizielle Dokument haben, aber nicht verstehen, wie die Punktzahl geschrieben ist, verwenden Sie die Levels-Diagramm Abschnitt und passe das Format (15m oder 20m) an, bevor du mit dem Training beginnst.

Was passiert, wenn du versagst

Die Ergebnisse variieren je nach Arbeitgeber, Phase und Rolle. Häufige Muster sind:

• Während der Rekrutierung: Das Nichtbestehen des Fitnessstandards bedeutet normalerweise, dass Sie nicht fortschreiten können, bis Sie erneut getestet werden.
• Während des Trainings: Scheitern kann zu Nachbesserungen und einem Nachtestzeitraum führen oder zum Ausschluss aus der Aufnahme, wenn der Standard eine harte Anforderung ist.
• Dienende Beamte: Die von den Polizeiföderationen beschriebenen Richtlinien im Vereinigten Königreich deuten darauf hin, dass die Kräfte Unterstützung und Wiederholungstests anbieten können und formale Leistungsprozesse nutzen können, wenn ein erforderlicher Standard nach angemessener Unterstützung und Alternativen nicht erreicht werden kann.

Da dies verfahrens- und politikbasiert ist, verlassen Sie sich nicht auf informelle Ratschläge. Verwenden Sie die schriftliche Richtlinie für Ihre Einheit oder Akademie.

Trainingsempfehlungen

Wenn Ihr Ziel ein spezifisches Polizeibleep-Testniveau ist, sollte das Training auf die begrenzenden Faktoren abzielen: Tempo, Kurven und wiederholbare aerobe Arbeit. Ein praktischer Ansatz ist:

• Grundfitness aufbauen: 2–3 gleichmäßige aerobe Einheiten pro Woche (leichter Lauf, Radfahren oder zügiges Gehen am Hang), um die Gesamtkapazität zu erhöhen.
• Übe Shuttle-Wendungen: eine Sitzung pro Woche auf der gleichen Streckenlänge wie der Test; übe enge Wendungen und das saubere Erreichen der Linie.
• Führen Sie Intervalltraining durch: kurze Intervalle, die den Aufwand in der späten Phase nachahmen (zum Beispiel 15–60 Sekunden Wiederholungen mit kurzen Pausen).
• Gelegentlich testen: Verwenden Sie einen vollständigen Bleep-Test, um die Einsatzbereitschaft zu bewerten, nicht als Ihre Haupttrainingseinheit.
• Richtig erholen: Schlaf und entspannte Tage sind wichtig; wiederholte Maximalbelastungstests können den Fortschritt stoppen und das Verletzungsrisiko erhöhen.

Verwandt: siehe die 4-Wochen-Trainingsplan und die 15m Bleep-Test Formatleitfaden.

Wichtige Punkte

• Bestätigen Sie zuerst 15m vs 20m.
• UK verwendet häufig 15m MSFT 5.4
• Spezialistenrollen können höher sein
• US-Behörden verwenden stattdessen oft zeitgesteuerte Läufe.

Wenn Sie Ihre Kraft/Agentur und den genauen Testnamen mitteilen können, kann diese Seite das Punktformat und den Trainingsfokus der richtigen Version zuordnen.

Zurück zu Standards und Normen