Fire Service Bleep TestRequirements

यूके अग्निशामक सेवा मानक

यूकेच्या अग्निशामक भरतीमध्ये सामान्यतः इतर निवड प्रक्रियेसोबत एक एरोबिक फिटनेस मूल्यांकन समाविष्ट असते. यूकेच्या अग्निशामक आणि बचाव सेवांसाठी सार्वजनिकरित्या उपलब्ध भरती मार्गदर्शकांमध्ये VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ च्या आसपास एक एरोबिक मानक वर्णन केले जाते आणि शटल-रन समकक्ष म्हणून level 8.8 च्या ब्लीप टेस्ट पास मार्कचा संदर्भ दिला जातो.

कारण सेवा त्यांच्या स्वतःच्या उमेदवार मार्गदर्शकांना प्रकाशित करू शकतात, "8.8" ला एक सामान्यतः संदर्भित बेंचमार्क म्हणून मानले पाहिजे, सार्वभौम राष्ट्रीय कायदा म्हणून नाही. तुमच्यासाठी योग्य मूल्य म्हणजे तुम्ही ज्या सेवेसाठी अर्ज करत आहात तीने प्रकाशित केलेले मूल्य.

जिथे दस्तऐवज VO2 अटींमध्ये आवश्यकता वर्णन करतात, तिथे ब्लीप चाचणी अंदाज साधन म्हणून वापरली जात आहे. याचा अर्थ असा आहे की समान "स्तर" असलेल्या दोन व्यक्तींचे त्यांच्या ताकद सहनशक्ती आणि हालचाल कार्यक्षमता भिन्न असल्यास काम-कार्य घटकांवर वेगळे प्रदर्शन होऊ शकते.

सामान्यतः प्रकाशित यूके बेंचमार्क

मोजा	सामान्यतः प्रकाशित केलेला मूल्य	नोट्स
एरोबिक क्षमता लक्ष्य	VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹	अनेकदा "फिटनेस आवश्यकता" म्हणून वापरले जाते
MSFT / ब्लीप टेस्ट समकक्ष	स्तर 8.8	शटल फॉरमॅट; कोर्सची लांबी आणि ऑडिओ आवृत्तीची पुष्टी करा

चाचणी भरतीमध्ये कशी बसते

एरोबिक फिटनेस सामान्यतः एका मोठ्या निवड प्रक्रियेतील एक घटक असतो. अनेक यूके भरती मार्गांमध्ये, उमेदवारांनी खालील मिश्रण पूर्ण केले जाऊ शकते:

• व्यावहारिक/शारीरिक मूल्यांकन (नोकरीशी संबंधित कार्य)
• वैद्यकीय तपासणी आणि आरोग्य तपासण्या
• संरचित मुलाखती आणि वर्तनात्मक मूल्यमापन
• पार्श्वभूमी आणि पात्रता तपासणी

एरोबिक चाचणीचा वापर केला जातो कारण अग्निशामक प्रशिक्षण आणि कार्यात्मक कामामध्ये उच्च प्रयत्नांचे पुनरावृत्तीचे प्रकरण असू शकते, अनेकदा उपकरणे घालून, आणि सेवांना मोठ्या गटांना लागू करता येणारा एक सुसंगत किमान मानक आवश्यक आहे.

चेस्टर स्टेप टेस्टचा पर्याय

अनेक यूके अग्निशामक भरती दस्तऐवजांमध्ये एक ट्रेडमिल प्रोटोकॉल (ज्याला चेस्टर ट्रेडमिल चाचणी असे म्हटले जाते) याचा उल्लेख केला जातो, जेव्हा ब्लीप चाचणी वापरली जात नाही किंवा जेव्हा पर्यायी आवश्यकता असते तेव्हा समान एरोबिक क्षमता आवश्यकता मूल्यांकन करण्याचा एक पर्यायी मार्ग म्हणून. प्रकाशित भरती मार्गदर्शकांमध्ये हा ट्रेडमिल मार्ग कधी कधी निश्चित स्तरावर वर्णन केला जातो (उदाहरणार्थ, निर्दिष्ट चेस्टर ट्रेडमिल स्तर पूर्ण करणे).

सामान्यतः प्रकाशित केलेला एक उदाहरण म्हणजे लक्ष्य एरोबिक क्षमता दर्शविण्यासाठी स्तर 12 पर्यंत चेस्टर ट्रेडमिल प्रोटोकॉल पूर्ण करणे. कारण ट्रेडमिल प्रोटोकॉलमध्ये पुनरावृत्त 180° वळणांचा समावेश नाही, त्यामुळे ते ब्लीप चाचणीपेक्षा खूप वेगळे वाटू शकतात, अगदी जेव्हा अंतर्गत "फिटनेस स्तर" समान असतो.

काही संघटनांनी इतर संदर्भात पायरी-आधारित प्रोटोकॉल (ज्याला सामान्यतः चेस्टर स्टेप टेस्ट म्हणून संदर्भित केले जाते) देखील वापरले आहेत, परंतु अग्निशामक सेवा भरती मार्गदर्शन सामान्यतः शटल धावणे आणि ट्रेडमिल-आधारित मूल्यमापनाच्या संदर्भात वर्णन केले जाते. तुमची सेवा प्रत्यक्षात लागू करणार्या चाचणीसाठी नेहमी प्रशिक्षण घ्या.

महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे "ब्लीप टेस्ट स्तर" आणि "ट्रेडमिल स्तर" हे दोन्ही एकाच मूलभूत क्षमतेचे मोजमाप करण्याचे दोन वेगवेगळे मार्ग आहेत. जर तुमची सेवा दोन्ही प्रदान करत असेल, तर एक प्रोटोकॉल निवडा ज्यावर तुम्ही प्रशिक्षण घेणार आहात आणि तुमच्या सरावात सातत्य ठेवा.

यूएस अग्निशामक मानक

संयुक्त राज्यांमध्ये, सर्वत्र वापरल्या जाणार्‍या एकाच राष्ट्रीय "आग सेवा ब्लीप टेस्ट" स्तराचा वापर नाही. अनेक विभाग एकत्रितपणे वापरतात:

• नोकरी-कार्य अनुकरण (अनेकदा अडथळा कोर्स स्वरूपात)
• वेळेच्या चाचण्या किंवा पायरी चाचण्या
• शक्ती/सहनशक्ती स्पर्धा आणि वैद्यकीय तपासणी

राष्ट्रीय मानक (उदाहरणार्थ, NFPA दस्तऐवज) वैद्यकीय फिटनेस आणि भूमिकेच्या तयारीसाठी सामान्यतः संदर्भित केले जातात, परंतु भरती चाचणी विभाग किंवा राज्य स्तरावर सेट आणि व्यवस्थापित केली जाते. जर आपण यूएस प्रक्रियेसाठी प्रशिक्षण घेत असाल, तर विशिष्ट विभागासाठी उमेदवार मार्गदर्शक मिळवा आणि अचूक घटनांसाठी प्रशिक्षण घ्या.

जर तुमच्या विभागाने ब्लीप टेस्टचा वापर केला नाही, तर तुम्ही शटल टेस्टला प्रशिक्षण साधन म्हणून वापरू शकता (हे कार्यक्षम आहे आणि गटांमध्ये चालवणे सोपे आहे). फक्त शटल स्कोअरला अधिकृत पास मार्क म्हणून मानू नका, जोपर्यंत विभागाने स्पष्टपणे त्याचा वापर निवडीसाठी केला नाही.

व्यावहारिक प्रशिक्षण मार्गदर्शन

आग विझवणाऱ्या कर्मचार्‍यांच्या फिटनेस चाचणीसाठी तयारी करण्यासाठी, किमानपेक्षा आरामात वर राहण्याचा प्रयत्न करा आणि पुनरावृत्त कामाची क्षमता यावर लक्ष केंद्रित करा:

• एरोबिक बेस: आठवड्यात 2–3 वेळा स्थिर काम.
• अवध्या: लहान पुनरावृत्त प्रयत्न जे नंतरच्या टप्प्यातील गतीसाठी सहनशीलता निर्माण करतात.
• शक्ती सहनशक्ती: संपूर्ण शरीराचे सर्किट्स जे वाहून नेणे, ओढणे आणि पुनरावृत्ती करणाऱ्या प्रयत्नांना समर्थन देतात.
• विशिष्ट सराव: चाचणीच्या तारखेस जवळ असताना प्रत्येक आठवड्यात एक ब्लीप चाचणी किंवा ट्रेडमिल सत्र.

संबंधित: the 4-आठवड्यांचा प्रशिक्षण योजना आणि {0} लेव्हल्स चार्ट आपल्याला आवश्यक स्तराला प्रशिक्षण लक्ष्याशी नकाशा तयार करण्यात मदत करतो.

जर तुम्ही उपकरण वाहून नेणे आणि जखमींना ओढणे यासाठीही तयारी करत असाल, तर साप्ताहिक भारित वाहून नेणे आणि मूलभूत शक्तीचे काम समाविष्ट करा. एरोबिक फिटनेस ही आधारभूत पातळी ठरवते, परंतु अनेक उमेदवार ग्रीप थकवा, खराब गती, किंवा वाहून नेणे आणि ओढणे यासारख्या कार्यांमध्ये कमी अनुभवामुळे व्यावहारिक घटकांमध्ये अपयशी ठरतात.

मुख्य मुद्दे

• यूके मार्गदर्शन अनेकदा स्तर 8.8 चा संदर्भ देते.
• काही सेवा ट्रेडमिल पर्यायांचा वापर करतात
• चाचणी आवृत्ती आणि अभ्यासक्रमाची लांबी पुष्टी करा
• यूएस विभाग एजन्सीच्या आधारावर खूप भिन्न आहेत

मानक आणि नियमांकडे परत