Fire Service Bleep TestRequirements

Viwango vya huduma za moto vya Uingereza

Uajiri wa wapiganaji moto nchini Uingereza mara nyingi unajumuisha tathmini ya uwezo wa aerobic pamoja na vipengele vingine vya mchakato wa uchaguzi. Miongozo ya uajiri inayopatikana kwa umma kwa huduma za moto na uokoaji nchini Uingereza mara nyingi inaelezea kiwango cha aerobic kilicho karibu na VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ na inarejelea alama ya kupita mtihani wa bleep wa kiwango 8.8 kama sawa na mbio za shuttle-run.

Kwa sababu huduma zinaweza kuchapisha mwongozo wao wa wagombea, itendee "8.8" kama kipimo kinachotajwa mara kwa mara badala ya sheria ya kitaifa ya ulimwengu. Thamani sahihi kwako ni ile iliyochapishwa na huduma unayoomba.

Mahali ambapo hati zinaelezea mahitaji kwa maneno ya VO2, mtihani wa bleep unatumika kama chombo cha makadirio. Hii inamaanisha kwamba watu wawili wenye “ngazi” sawa bado wanaweza kuonyesha tofauti katika vipengele vya kazi ikiwa uvumilivu wao wa nguvu na ufanisi wa mwendo vinatofautiana.

Kigezo kinachochapishwa kwa kawaida nchini Uingereza

Kipimo	Thamani inayochapishwa mara nyingi	Maelezo
Lengo la uwezo wa aerobic	VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹	Mara nyingi hutumiwa kama "mahitaji ya afya" ya msingi
MSFT / kipimo cha bleep sawa	Kiwango 8.8	Umbizo wa shuttle; thibitisha urefu wa kozi na toleo la sauti

Jinsi mtihani unavyofaa katika kuajiri

Uwezo wa aerobic kwa kawaida ni sehemu moja ndani ya mchakato mkubwa wa uchaguzi. Katika njia nyingi za kuajiri nchini Uingereza, wagombea wanaweza kukamilisha mchanganyiko wa:

• Tathmini za vitendo/fizikia (kazi zinazohusiana na kazi)
• Uchunguzi wa matibabu na ukaguzi wa afya
• Mikutano iliyo na muundo na tathmini za tabia
• Ukaguzi wa historia na sifa

Mtihani wa aerobic unatumika kwa sababu mafunzo ya wapiganaji moto na kazi za operesheni zinaweza kujumuisha vipindi vya mara kwa mara vya juhudi kubwa, mara nyingi wakati wa kuvaa vifaa, na huduma zinahitaji kiwango cha chini cha kawaida ambacho kinaweza kutolewa kwa vikundi vikubwa.

Mbinu mbadala ya mtihani wa hatua za Chester

Hati nyingi za kuajiri za moto nchini Uingereza zinataja itifaki ya treadmill (ambayo mara nyingi inajulikana kama mtihani wa treadmill wa Chester) kama njia mbadala ya kutathmini hitaji sawa la uwezo wa aerobic wakati mtihani wa bleep haujatumiwa au ambapo mbadala unahitajika. Katika miongozo ya kuajiri iliyochapishwa, njia hii ya treadmill wakati mwingine inaelezewa kwa kiwango cha hatua kilichowekwa (kwa mfano, kukamilisha kiwango maalum cha treadmill cha Chester).

Mfano unaochapishwa mara nyingi ni kukamilisha itifaki ya treadmill ya Chester hadi ngazi ya 12 kuonyesha uwezo wa aerobic wa lengo. Kwa sababu itifaki za treadmill hazijumuishi mizunguko ya 180° mara kwa mara, zinaweza kuhisi tofauti sana na mtihani wa bleep hata wakati "kiwango cha mazoezi" kilichopo ni sawa.

Baadhi ya mashirika pia hutumia protokali za hatua (zinazojulikana mara nyingi kama mtihani wa hatua za Chester) katika muktadha mingine, lakini mwongozo wa kuajiri huduma ya moto kawaida huelezewa kwa njia ya mbio za shuttle na tathmini ya kutumia treadmill. Daima fanya mazoezi kwa mtihani ambao huduma yako itatoa kwa kweli.

Jambo muhimu ni kwamba "ngazi ya mtihani wa bleep" na "ngazi ya treadmill" ni njia mbili tofauti za kupima uwezo sawa wa msingi. Ikiwa huduma yako inatoa zote mbili, chagua itifaki moja ya mafunzo na uendelee na mazoezi yako kwa njia sawa.

viwango vya zimamoto vya Marekani

Katika Marekani, hakuna kiwango kimoja cha kitaifa cha "mtihani wa bleep wa huduma ya moto" kinachotumika kila mahali. Idara nyingi hutumia mchanganyiko wa:

• Simuleringi za kazi (mara nyingi katika muundo wa kizuizi)
• Kimbia za wakati au majaribio ya hatua
• Matukio ya nguvu/uvumilivu na uchunguzi wa matibabu

Standards za kitaifa (kwa mfano, hati za NFPA) mara nyingi hutajwa kwa ajili ya afya ya matibabu na tayari ya jukumu, lakini upimaji wa kuajiri bado unafanywa na kusimamiwa katika ngazi ya idara au jimbo. Ikiwa unajiandaa kwa mchakato wa Marekani, pata mwongozo wa mgombea wa idara maalum na ujifunze kwa matukio halisi.

Ikiwa idara yako haitumii mtihani wa bleep, bado unaweza kutumia mtihani wa shuttle kama chombo cha mafunzo (ni bora na rahisi kuendesha katika vikundi). Epuka kut treating score ya shuttle kama alama rasmi ya kupita isipokuwa idara hiyo itumie wazi kwa ajili ya uchaguzi.

Mwongozo wa mafunzo ya vitendo

Ili kujiandaa kwa mtihani wa afya wa wapiganaji moto, lengo ni kuwa juu kidogo ya kiwango cha chini na kuzingatia uwezo wa kufanya kazi unaoweza kurudiwa:

• Msingi wa Aerobic: kazi thabiti mara 2–3 kwa wiki.
• Vipindi: juhudi fupi zilizorudiwa ambazo zinajenga uvumilivu kwa ajili ya kasi ya hatua za baadaye.
• Ustahimilivu wa nguvu: mizunguko ya mwili mzima inayosaidia kubeba, kuvuta, na juhudi za kurudiwa.
• Mazoezi maalum: mtihani mmoja wa bleep au kikao cha treadmill kwa wiki wakati karibu na tarehe ya mtihani.

Husiana: the Mpango wa Mafunzo wa Wiki 4 na ile Chati za Viwango kusaidia kubaini kiwango kinachohitajika kwa lengo la mafunzo.

Ikiwa unajiandaa pia kwa ajili ya kubeba vifaa na kuvuta majeruhi, jumuisha kubeba mizigo kila wiki na kazi za msingi za nguvu. Uwezo wa aerobic unaweka msingi, lakini wagombea wengi wanashindwa katika vipengele vya vitendo kutokana na uchovu wa kushika, kasi mbaya, au ukosefu wa uzoefu wa kubeba na kuvuta kazi.

Mambo muhimu

• Mwongozo wa Uingereza mara nyingi unarejelea kiwango 8.8
• Baadhi ya huduma hutumia mbadala za treadmill
• Thibitisha toleo la mtihani na urefu wa kozi
• Idara za Marekani zinatofautiana sana kulingana na wakala.

Rudi kwa Viwango na Mifumo