Majaribio ya Bleep

Multi-stage Fitness Tests for Athletes, Teams, Coaches and Military.

Chunguza muundo wa majaribio, hesabu alama, na tumia mwongozo wa mafunzo wa vitendo uliojengwa kuzunguka mtihani wa bleep wa jadi.

Anza Mtihani wa Klasiki wa Bleep

Audio player with level, shuttle and speed tracking

Mtihani wa Klasiki

protokali ya mtihani wa bleep wa 20m

Kikokotoo cha VO2

Kadiria uwezo wa aerobic

Standards za Polisi

Muhtasari wa mahitaji ya sasa

Mpango wa Mafunzo

mwandiko wa maandalizi wa wiki 4

Chagua mtihani wako

Tazama seti kamili ya toleo la mtihani wa bleep.

Mtihani wa Bleep (20m)

Muundo wa hatua nyingi wa kizamani

Mtihani wa Yo-Yo

Mtihani wa urejeleaji wa msingi wa kipindi

Mtihani wa PACER

mtihani wa cadence unaolenga shule

Jaribio la Bleep la mita 15

Muundo wa shuttle wa kiasili

Jaribio la Bleep la Press-Up

Ustahimilivu wa sehemu ya juu ya mwili

Mtihani wa Sit-Up Bleep

Mzingira wa msingi wa uvumilivu

Mtihani wa Kuogelea Bleep

Jaribio la kupima kasi kwa kutumia mchele

Inatumika na wanariadha, shule, na vikosi vya polisi duniani kote.

Mifumo ya kuaminika na viwango thabiti kwa ajili ya majaribio ya uvumilivu.

Nini kipimo cha bleep?

Mtihani wa bleep ni mbio za shuttle zinazopitia hatua ambazo hupima uwezo wa aerobic kwa kutumia ishara za sauti za wakati. Inatumika katika michezo na huduma kwa sababu ni rahisi kukimbia, rahisi kurudia, na rahisi kuweka viwango.

Tumia tovuti hii kupata toleo sahihi, kuelewa viwango, na kujiandaa na mwongozo wa mafunzo wa vitendo.

Soma historia kamili ya mtihani wa bleep