Police Bleep Test Requirements | UK Fitness Test Levels by Force & Role

Muhtasari

"Mtihani wa bleep wa polisi" kwa kawaida ni mbio za shuttle zinazotumika kama sehemu ya uchunguzi wa kuajiri na (katika huduma zingine) ukaguzi wa kuendelea wa ufanisi wa kazi. Kanuni ni rahisi: unakimbia kati ya mistari miwili, ukigeuka kwa kila beep, na beeps zinakaribia zaidi kadri mtihani unavyoendelea.

Katika muktadha wa polisi, lengo kawaida sio kubaini wanariadha wa kiwango cha juu wa uvumilivu. Kusudi lililotajwa kawaida ni kuhakikisha kuwa waajiriwa (na katika baadhi ya majukumu maafisa wanaohudumu) wana uwezo wa kutosha wa aerobic ili kukamilisha mafunzo ya operesheni kwa usalama kama vile mafunzo ya usalama binafsi, mbinu za kujilinda, au mafunzo maalum ya jukumu.

Viwango vya polisi wa Uingereza (kulingana na nguvu ikiwa inatofautiana)

Katika Uingereza, kifungu mtihani wa usawa wa polisi Uingereza mara nyingi kinarejelea Mtihani wa Usawa wa Kazi (JRFT), unaotolewa kama mtihani wa usawa wa hatua nyingi wa mita 15 (mtihani wa bleep wa mita 15).

Miongozo iliyochapishwa ya Chuo cha Polisi inaelezea alama ya kupita inayotumika mara nyingi ya kiwango 5.4 kwenye 15m MSFT. Hii inalingana na kumaliza kiwango cha 5, shuttle 4 (shuttle nne kwenye kiwango cha 5), na inaelezwa kama jumla ya dakika 3 sekunde 35 na metre 525 katika muundo huo.

Uingereza na Wales: msingi wa kawaida uliochapishwa

Jaribio	Kozi	Alama ya kupita inayochapishwa mara nyingi	Jumla sawa
JRFT / MSFT (mbio za shuttle)	15m	5.4	3:35 / 525m

Hata hivyo, polisi wa Uingereza si mwajiri mmoja. Vikosi vinaweza kutekeleza sera kwa njia tofauti, na baadhi ya majukumu yanahitaji viwango vya juu zaidi. Mifano ambayo imechapishwa na vikosi na mashirika ya kitaaluma ni pamoja na:

• Majukumu ya mtaalamu: viwango vya kupendekezwa vinavyohusiana na jukumu vimechapishwa (kwa mfano, mpangaji wa mbwa, utaratibu wa umma, majukumu ya silaha).
• Mabadiliko ya kiwango cha nguvu: baadhi ya vikosi vimechapisha mabadiliko ya kiwango cha matengenezo kinachohitajika kwa makundi fulani ya maafisa wanaohudumu. Kwa mfano, jibu la FOI la Polisi wa West Yorkshire lililotolewa Aprili 2024 lilisema kwamba kiwango cha maafisa wa polisi kilipunguzwa hadi 3.7 kuanzia wiki inayohusisha 1 Aprili 2024, wakati wanafunzi wapya katika mwaka wao wa kwanza walibaki na 5.4, huku viwango vya juu vikiendelea kuwepo kwa majukumu maalum yaliyofundishwa.

Mifano ya msingi wa jukumu la Uingereza (15m MSFT)

Meza iliyo hapa chini ni mfano wa jinsi viwango vya juu vinavyoweza kuonyeshwa katika nyaraka za Uingereza: kama level:shuttle kwenye 15m MSFT. Thamani hizi ni maalum kwa jukumu na hazipaswi kut treated kama viwango vya kuajiri vya ulimwengu.

Mfano wa jukumu	Kiwango kinachopendekezwa (ngazi:shuttle)
Mshughulikia mbwa	5:7
kitengo cha msaada wa polisi	6:3
Afisa wa silaha aliyeidhinishwa (AFO)	7:6
Gari la majibu ya silaha (ARV)	9:4
Mingiliano yaingilia kati AFO	10:5

viwango vya Marekani

Katika Marekani hakuna kiwango kimoja cha kitaifa cha “mtihani wa polisi” kinachotumiwa na mashirika yote. Idara nyingi na akademia hutumia mbio za muda (kwa mfano, maili 1.5) pamoja na matukio ya nguvu/kudumu (push-ups, sit-ups, sprint/drag/carry, tofauti za kozi ya vizuizi). Mashirika mengine yanatumia mbio za shuttle, lakini mtihani halisi (20m PACER, 300m shuttle, 5-10-5 agility, au mengineyo) hutofautiana sana.

Ikiwa unajiandaa kwa ajili ya chuo cha polisi cha Marekani, chukulia mtihani kama wa idara maalum. Pata mwongozo rasmi wa wagombea wa jimbo/lengo lako na ujifunze moja kwa moja kwa sheria hizo na viwango vya alama.

viwango vya Australia

Australia ni sawa na Marekani kwa kuwa mahitaji yanategemea huduma. Mtihani wa bleep unatumika zaidi, lakini urefu wa kozi na ngazi inayohitajika inaweza kutofautiana.

Mifano ambayo imechapishwa na mashirika ya Australia ni pamoja na:

• Jeshi la Polisi la NSW: mtihani wa Uwezo wa Kimwili unajumuisha mbio za shuttle za 20m zikiwa na hitaji lililotangazwa la ngazi 7.1.
• Huduma ya Polisi ya Queensland: tathmini ya uwezo wa kimwili ina orodha ya mahitaji ya mbio za shuttle za mita 20 inayoonyeshwa kama kiwango 5.7 (kiwango 5, shuttle 7).
• Polisi wa Shirikisho la Australia (AFP): taarifa za kuajiri zinaelezea hitaji la mbio za shuttle za mita 20 za ngazi 6.5.

Hizi hazibadilishwi na nambari za Uingereza kwa sababu kiwango cha Uingereza kawaida kinatolewa kwa 15m shuttle run. Daima thibitisha ikiwa kiwango ni kwa ajili ya kozi ya 15m au 20m.

Jinsi ya kupata mahitaji ya nguvu yako

Njia ya haraka ya kuepuka mafunzo kwa lengo lisilo sahihi ni kuthibitisha maelezo manne kutoka kwa kikosi chako cha kuajiri au kitengo:

• Urefu wa kozi: 15m dhidi ya 20m.
• Muundo wa alama ya kupita: “ngazi:shuttle” dhidi ya “shuttles zote” dhidi ya “jumla ya umbali”.
• Kanuni ya kusitisha: kukosa kwanza dhidi ya kukosa pili, na jinsi “kukosa” inavyofafanuliwa.
• Kategoria ya jukumu: kuingia kwa kiwango cha kawaida, utaratibu wa umma, mpangaji wa mbwa, silaha, silaha maalum, au jukumu lingine maalum.

Ikiwa una hati rasmi lakini hujui jinsi alama imeandikwa, tumia the Chati za Viwango sehemu na ulinganishe muundo (15m au 20m) kabla hujaanza mafunzo.

Nini kinatokea ukishindwa

Matokeo yanatofautiana kulingana na mwajiri, hatua, na jukumu. Mifumo ya kawaida ni pamoja na:

• Wakati wa kuajiri: kushindwa kiwango cha afya kawaida inamaanisha huwezi kuendelea hadi upime tena.
• Wakati wa mafunzo: kushindwa kunaweza kusababisha kurekebishwa na dirisha la mtihani wa kurudi, au kuondolewa katika kuingia ikiwa kiwango ni sharti ngumu.
• Maafisa wanaohudumu: Mwongozo wa Uingereza ulioelezwa na shirikisho la polisi unaonyesha kwamba vikosi vinaweza kutoa msaada na fursa za kupima tena, na vinaweza kutumia michakato rasmi ya utendaji ikiwa kiwango kinachohitajika hakiwezi kufikiwa baada ya msaada na mbadala zinazofaa.

Kwa sababu hii ni ya taratibu na inategemea sera, usitegemee ushauri wa kawaida. Tumia sera iliyoandikwa kwa ajili ya kikosi chako au chuo.

Mapendekezo ya mafunzo

Ikiwa lengo lako ni kiwango maalum cha mtihani wa polisi, mafunzo yanapaswa kulenga vikwazo vinavyopunguza: kasi, mizunguko, na kazi ya aerobic inayoweza kurudiwa. Njia ya vitendo ni:

• Jenga msingi wa uwezo wa mwili: Sesheni 2–3 za aerobic za kawaida kwa wiki (kukimbia kwa urahisi, baiskeli, au kutembea kwa kasi kwenye mwinuko) ili kuongeza uwezo wa jumla.
• Fanya mazoezi ya mizunguko ya shuttle: kikao kimoja kwa wiki kwenye urefu sawa na mtihani; fanya mazoezi ya mizunguko ya karibu na kufikia mstari kwa usafi.
• Fanya kazi ya muda: muda mfupi unaofanana na juhudi za hatua za mwisho (kwa mfano, kurudiwa kwa sekunde 15–60 na mapumziko mafupi).
• Jaribu mara kwa mara: tumia mtihani kamili wa bleep ili kutathmini tayari, si kama kikao chako kikuu cha mafunzo.
• Rekebisha ipasavyo: kulala na siku rahisi ni muhimu; majaribio ya juhudi kubwa yanayorudiwa yanaweza kuzuia maendeleo na kuongeza hatari ya majeraha.

Husiana: ona the Mpango wa Mafunzo wa Wiki 4 na ile Jaribio la Bleep la mita 15 mwongozo wa muundo.

Mambo muhimu

• Thibitisha 15m dhidi ya 20m kwanza
• UK kwa kawaida hutumia 15m MSFT 5.4
• Majukumu ya wataalamu yanaweza kuwa ya juu zaidi
• Wakala za Marekani mara nyingi hutumia mbio za wakati badala yake.

Ikiwa unaweza kushiriki nguvu/wakala wako na jina sahihi la mtihani, tovuti hii inaweza kubaini muundo wa alama na mwelekeo wa mafunzo kwa toleo sahihi.

Rudi kwa Viwango na Mifumo