Football / Soccer Bleep Test Standards

পেশাদার মানদণ্ড

পেশাদার স্তরে, ফুটবল শারীরিক অবস্থান সাধারণত একটি পরীক্ষার ব্যাটারির মাধ্যমে ট্র্যাক করা হয়, একক পাস/ফেইল সংখ্যার পরিবর্তে। সেই ব্যাটারিতে সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• অবিরাম সহনশীলতা: ইউ-ইউ অবিরাম পুনরুদ্ধার পরীক্ষাগুলি (আইআর১ / আইআর২) বা অনুরূপ শাটল + পুনরুদ্ধার প্রোটোকল।
• পুনরাবৃত্তি স্প্রিন্ট ক্ষমতা: সীমিত বিশ্রামের সাথে একাধিক সংক্ষিপ্ত স্প্রিন্ট।
• গতি এবং ত্বরণ: 10–30মিটার স্প্রিন্ট পরিমাপ।
• শক্তি এবং ক্ষমতা: জিম-ভিত্তিক বেঞ্চমার্ক (ক্লাব-নির্দিষ্ট)।

এটি মানে নয় যে ব্লিপ টেস্ট "ভুল"। এটি এখনও মৌলিক এয়ারোবিক ক্ষমতার জন্য উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে বড় গ্রুপগুলির মধ্যে। এটি কেবল অনেক পেশাদার পরিবেশে ব্যবহৃত একমাত্র (অথবা প্রধান) মান নয়।

একাডেমি প্রয়োজনীয়তা

অ্যাকাডেমিগুলি প্রায়ই প্রথম দলের তুলনায় বেশি ঘন ঘন পরীক্ষা করে, তবে ফরম্যাটটি সংগঠনের উপর নির্ভর করে। কিছু অ্যাকাডেমি ব্লিপ টেস্ট ব্যবহার করে কারণ এটি বয়সের গ্রুপগুলির মধ্যে পরিচালনা করা সহজ, जबकि অন্যান্যরা ইয়ো-ইয়ো টেস্ট ব্যবহার করে যাতে পরীক্ষার চাহিদাগুলি ম্যাচ-স্টাইলের স্টপ-স্টার্ট দৌড়ের সাথে মিলে যায়।

যখন আপনি একটি কোচকে “ফুটবলের জন্য কোন বleep টেস্ট স্তর?” বলতে শুনবেন, প্রকৃত উত্তর হল: প্রয়োজনীয় স্তর (যদি থাকে) অভ্যন্তরীণভাবে নির্ধারিত হয় এবং আপনার একাডেমি যে নির্দিষ্ট অডিও ট্র্যাক এবং কোর্সের দৈর্ঘ্য ব্যবহার করে তার বিরুদ্ধে পরিমাপ করা উচিত।

পজিশন পার্থক্য

ফুটবল একটি একক শারীরিক কাজ নয়। পজিশন, ট্যাকটিক্যাল রোল এবং খেলার স্টাইল ম্যাচের চলাচলের চাহিদা পরিবর্তন করে, এবং এটি সহনশীলতা পরীক্ষার ফলাফলে প্রকাশ পায়:

• মিডফিল্ডের ভূমিকা: প্রায়ই উচ্চতর অবিরাম গতিবিধি এবং পুনরাবৃত্ত প্রচেষ্টার সাথে জড়িত থাকে, তাই সহনশীলতার স্কোর প্রায়ই একটি ফোকাস হয়।
• প্রশস্ত খেলোয়াড় এবং ফুল-ব্যাক: সাধারণত পুনরাবৃত্ত উচ্চ-গতির প্রচেষ্টা এবং পুনরুদ্ধার করে, তাই অন্তর্বর্তী পরীক্ষাগুলি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক হতে পারে।
• কেন্দ্র-ব্যাক: এখনও একটি শক্তিশালী এয়ারোবিক বেসের প্রয়োজন, কিন্তু ত্বরান্বিত হওয়া, শক্তি এবং পুনরাবৃত্ত সংক্ষিপ্ত প্রচেষ্টা বিশুদ্ধ সহনশীলতার চেয়ে বেশি সীমাবদ্ধ হতে পারে।
• গোলকিপার: খুব ভিন্ন শক্তির চাহিদা থাকে; সহনশীলতার স্কোর সাধারণত আউটফিল্ড খেলোয়াড়দের তুলনায় ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করা হয়।

প্রিমিয়ার লিগের বেঞ্চমার্কস

ক্লাবগুলির মধ্যে প্রকাশিত কোনও একক পাবলিক "প্রিমিয়ার লিগ ব্লিপ টেস্ট পাস মার্ক" নেই। ক্লাব এবং লিগগুলি অভ্যন্তরীণ কর্মক্ষমতা মান বজায় রাখে, এবং এগুলি কোচিং স্টাফ এবং স্পোর্টস সায়েন্স প্র্যাকটিসের সাথে পরিবর্তিত হয়।

যা প্রকাশ্যে পরিমাপযোগ্য তা হল এলিট পেশাদার খেলোয়াড়রা সাধারণভাবে ব্যবহৃত পরীক্ষায় কিভাবে পারফর্ম করে। উদাহরণস্বরূপ, ইয়ো-ইয়ো ইন্টারমিটেন্ট রিকভারি টেস্ট লেভেল ২ ব্যবহার করে এলিট ফুটবল গ্রুপগুলির প্রকাশিত তথ্য উচ্চ স্তরের খেলোয়াড়দের মধ্যে উচ্চ স্কোর এবং গোলকিপার এবং আউটফিল্ড ভূমিকার মধ্যে স্পষ্ট পার্থক্য রিপোর্ট করে।

উদাহরণ: এলিট ফুটবল দলের মধ্যে Yo-Yo IR2 দূরত্ব রিপোর্ট করা হয়েছে

গোষ্ঠী	ইও-ইও আইআর2 দূরত্ব (গড়)
আন্তর্জাতিক এলিট খেলোয়াড়রা	~1059m
মধ্যম মানের এলিট খেলোয়াড়রা	~771m
গোলকিপাররা (পজিশন উদাহরণ)	~628m

এই টেবিলটি উদাহরণ হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে কিভাবে এলিট প্রোগ্রামগুলি প্রায়ই অন্তর্বর্তী পরীক্ষাগুলির মান নির্ধারণ করে। এটি একটি সার্বজনীন পাস মার্ক নয় এবং এটি একটি ক্লাসিক ব্লিপ টেস্ট স্কোরও নয়।

যুব স্তরগুলি

যুব খেলোয়াড়দের জন্য, একটি "ভাল" সহনশীলতা স্কোর হল সেই স্কোর যা ধীরে ধীরে উন্নতি করে যখন খেলোয়াড়কে সুস্থ এবং প্রশিক্ষণের জন্য উপলব্ধ রাখে। অতিরিক্ত পরীক্ষা একটি সাধারণ ভুল: ঘন ঘন সর্বাধিক ব্লিপ পরীক্ষাগুলি ক্লান্তি বাড়াতে পারে এবং প্রশিক্ষণের গুণমান কমাতে পারে।

একটি ব্যবহারিক যুবক দৃষ্টিভঙ্গি হল:

• অবশ্যই পরীক্ষণ করুন (যেমন, প্রতি প্রশিক্ষণ ব্লকে একবার)।
• প্রতিবার একই পরীক্ষার সংস্করণ ব্যবহার করুন (২০ম ব্লীপ টেস্ট, ১৫ম ব্লীপ টেস্ট, ইউ-ইউ আইআর১, ইত্যাদি)।
• খেলোয়াড়ের নিজস্ব পূর্ববর্তী স্কোর এবং স্কোয়াডের মানদণ্ডের বিরুদ্ধে উন্নতি ট্র্যাক করুন।

সম্পর্কিত: the ইও-ইও টেস্ট পৃষ্ঠাটি ব্যাখ্যা করে কেন ফুটবল প্রায়ই অন্তর্বর্তী পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে, এবং সেই লেভেলস চার্ট আপনাকে ক্লাসিক ব্লিপ টেস্টের ফলাফল ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে।

মূল পয়েন্টগুলি

• ক্লাবগুলি প্রায়ই ইয়ো-ইয়ো টেস্ট ব্যবহার করে, শুধুমাত্র ব্লিপ টেস্ট নয়।
• বেঞ্চমার্কগুলি পদ এবং স্তরের দ্বারা পরিবর্তিত হয়
• জনসাধারণের "প্রিমিয়ার লিগ পাস মার্কস" বিরল।
• তুলনার জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ পরীক্ষার সংস্করণ ব্যবহার করুন

মানক এবং নিয়মে ফিরে যান