VO2 Max Calculator | Estimate Aerobic Capacity from Bleep Test Score

লেজার VO2 ম্যাক্স সমীকরণ

VO2 ম্যাক্স = 31.025 + (3.238 × গতি) − (3.248 × বয়স) + (0.1536 × গতি × বয়স)

বয়সের সমন্বয় ঐচ্ছিক। যখন অচেক করা হয়, ক্যালকুলেটরটি শুধুমাত্র গতির ফর্ম (31.025 + 3.238 × গতি) ব্যবহার করে।

VO2 ম্যাক্স আপনার শরীরের সর্বাধিক অক্সিজেন পরিমাপ করে যা আপনি তীব্র ব্যায়ামের সময় ব্যবহার করতে পারেন। উচ্চ মান সাধারণত শক্তিশালী এয়ারোবিক ফিটনেস নির্দেশ করে।