Police Bleep Test Requirements | UK Fitness Test Levels by Force & Role

نظرة عامة

اختبار "صفارة الشرطة" هو عادةً جري بين نقطتين يُستخدم كجزء من فحص التوظيف و(في بعض الخدمات) فحوصات اللياقة البدنية المتعلقة بالعمل المستمرة. المبدأ بسيط: تجري بين خطين، وتدور عند كل صفارة، وتقترب الصفارات من بعضها البعض مع تقدم الاختبار.

في سياقات الشرطة، الهدف عادةً ليس تحديد الرياضيين النخبة في التحمل. الغرض المعلن عادةً هو ضمان أن يكون لدى المجندين (وفي بعض الأدوار الضباط العاملين) سعة هوائية كافية لإكمال التدريب العملي بأمان مثل تدريب السلامة الشخصية، أو التكتيكات الدفاعية، أو التعليمات الخاصة بالدور.

معايير الشرطة في المملكة المتحدة (حسب القوة إذا كانت تختلف)

في المملكة المتحدة، تشير العبارة اختبار اللياقة البدنية للشرطة في المملكة المتحدة غالبًا إلى اختبار اللياقة البدنية المتعلق بالوظيفة (JRFT)، الذي يتم تقديمه كـ اختبار لياقة بدنية متعدد المراحل لمسافة 15 مترًا (اختبار بليبس لمسافة 15 مترًا).

تصف الإرشادات المنشورة من كلية الشرطة علامة النجاح المستخدمة بشكل شائع وهي المستوى 5.4 في اختبار MSFT لمسافة 15 متر. وهذا يعادل إكمال المستوى 5، الشوتل 4 (أربع شوتلات في المستوى 5)، ويُوصف بأنه إجمالي 3 دقائق و35 ثانية و525 متر بتلك الصيغة.

إنجلترا وويلز: خط الأساس المنشور بشكل شائع

اختبار	دورة	علامة النجاح المنشورة بشكل شائع	الإجمالي المكافئ
JRFT / MSFT (جري الحافلة)	15m	5.4	3:35 / 525m

ومع ذلك، فإن الشرطة في المملكة المتحدة ليست جهة عمل واحدة. يمكن للقوات تنفيذ السياسات بشكل مختلف، وتتطلب بعض الأدوار معايير أعلى. تشمل الأمثلة التي نشرتها القوات والهيئات المهنية:

• الأدوار المتخصصة: توجد معايير موصى بها محددة للدور منشورة (على سبيل المثال، معالج الكلاب، النظام العام، أدوار الأسلحة النارية).
• تغييرات مستوى القوة: قامت بعض القوات بنشر تغييرات على مستوى الصيانة المطلوب لبعض مجموعات الضباط العاملين. على سبيل المثال، ذكرت استجابة FOI من شرطة ويست يوركشاير بتاريخ أبريل 2024 أن المستوى للضباط الشرطيين تم تخفيضه إلى 3.7 اعتبارًا من الأسبوع الذي يبدأ في 1 أبريل 2024، بينما ظل مستوى الطلاب الجدد في عامهم الأول عند 5.4، مع الاحتفاظ بمستويات أعلى للأدوار المدربة المحددة.

أمثلة قائمة على الدور في المملكة المتحدة (15 دقيقة MSFT)

الجدول أدناه هو مثال على الطريقة التي يتم بها أحيانًا التعبير عن المعايير الأعلى في الوثائق البريطانية: كـ level:shuttle على 15م MSFT. هذه القيم محددة حسب الدور ولا ينبغي اعتبارها معايير توظيف عالمية.

مثال على الدور	المعيار الموصى به (المستوى: شاتل)
مدرب الكلاب	5:7
وحدة دعم الشرطة	6:3
ضابط أسلحة نارية مخول (AFO)	7:6
سيارة الاستجابة المسلحة (ARV)	9:4
تدخل ديناميكي AFO	10:5

معايير الولايات المتحدة

في الولايات المتحدة، لا يوجد "مستوى اختبار الشرطة" الوطني الموحد الذي تستخدمه جميع الوكالات. تستخدم العديد من الأقسام والأكاديميات جريًا محددًا بالوقت (على سبيل المثال، 1.5 ميل) بالإضافة إلى أحداث القوة/التحمل (تمارين الضغط، تمارين البطن، الجري/السحب/الحمل، متغيرات مسار العقبات). تستخدم بعض الوكالات جري الشاتل، لكن الاختبار الدقيق (20 متر PACER، 300 متر شاتل، 5-10-5 مرونة، أو غيرها) يختلف بشكل كبير.

إذا كنت تتدرب لأكاديمية الشرطة الأمريكية، اعتبر الاختبار خاصًا بالدوائر. احصل على الدليل الرسمي للمرشحين لولايتك/وكالتك وتدرب مباشرة وفقًا لتلك القواعد ونطاقات الدرجات.

المعايير الأسترالية

أستراليا مشابهة للولايات المتحدة من حيث أن المتطلبات تعتمد على الخدمة. يتم استخدام اختبار البلييب بشكل أكثر شيوعًا، لكن طول الدورة والمستوى المطلوب يمكن أن يختلفا.

تشمل الأمثلة التي نشرتها الوكالات الأسترالية:

• قوة شرطة نيو ساوث ويلز: يتضمن اختبار القدرة البدنية جريًا في مسافة 20 مترًا مع متطلب محدد من المستوى 7.1.
• خدمة شرطة كوينزلاند: تتضمن تقييم الكفاءة البدنية متطلبات جري الشاتل لمسافة 20 مترًا معبرًا عنها كـ المستوى 5.7 (المستوى 5، الشاتل 7).
• شرطة فيدرالية أسترالية (AFP): تصف معلومات التوظيف متطلبات جري شاتل لمسافة 20 متر بمستوى 6.5.

هذه الأرقام ليست قابلة للتبادل مع الأرقام البريطانية لأن المعيار البريطاني يُعبر عنه عادةً لسباق 15م. تأكد دائمًا مما إذا كان المعيار هو لمسافة 15م أو 20م.

كيفية العثور على متطلبات قوتك

أسرع طريقة لتجنب التدريب على الهدف الخاطئ هي تأكيد أربع تفاصيل من قوة التجنيد أو الوحدة الخاصة بك:

• مدة الدورة: 15 دقيقة مقابل 20 دقيقة.
• صيغة علامة النجاح: "المستوى: شاتل" مقابل "إجمالي الشاتلات" مقابل "إجمالي المسافة".
• قاعدة التوقف: الخطأ الأول مقابل الخطأ الثاني، وكيف يتم تعريف "الخطأ".
• فئة الدور: دخول قياسي، نظام عام، معالج كلاب، أسلحة نارية، أسلحة نارية متخصصة، أو دور متخصص آخر.

إذا كان لديك الوثيقة الرسمية ولكنك لا تفهم كيف يتم كتابة الدرجة، استخدم الـ مخطط المستويات قسم وتطابق التنسيق (15م أو 20م) قبل أن تبدأ التدريب.

ماذا يحدث إذا فشلت

تختلف النتائج حسب صاحب العمل، المرحلة، والدور. تشمل الأنماط الشائعة:

• أثناء التوظيف: الفشل في معيار اللياقة البدنية يعني عادة أنك لا تستطيع التقدم حتى تعيد الاختبار.
• أثناء التدريب: قد يؤدي الفشل إلى إعادة تأهيل ونافذة إعادة اختبار، أو الإزالة من القبول إذا كان المعيار متطلبًا صارمًا.
• الضباط الخدميون: تشير الإرشادات البريطانية التي وصفتها اتحادات الشرطة إلى أن القوات قد تقدم الدعم وفرص إعادة الاختبار، ويمكنها استخدام العمليات الرسمية للأداء إذا لم يتم تحقيق المعيار المطلوب بعد الدعم المناسب والبدائل.

لأن هذا يعتمد على الإجراءات والسياسات، لا تعتمد على النصائح غير الرسمية. استخدم السياسة المكتوبة لقواتك أو أكاديميتك.

توصيات التدريب

إذا كان هدفك هو مستوى اختبار صفارة الشرطة المحدد، يجب أن تستهدف التدريبات العوامل المحدودة: الإيقاع، المنعطفات، والعمل الهوائي القابل للتكرار. نهج عملي هو:

• بناء اللياقة الأساسية: 2–3 جلسات هوائية ثابتة في الأسبوع (جري سهل، دراجة، أو مشي سريع على منحدر) لزيادة القدرة العامة.
• تدرب على التحولات السريعة: جلسة واحدة في الأسبوع على نفس طول المسار كما في الاختبار؛ تدرب على التحولات الضيقة والوصول إلى الخط بشكل نظيف.
• قم بعمل فترات: فترات قصيرة تحاكي الجهد في المراحل المتأخرة (على سبيل المثال، تكرارات من 15 إلى 60 ثانية مع فترات راحة قصيرة).
• اختبر بين الحين والآخر: استخدم اختبار البلييب الكامل لتقييم الجاهزية، وليس كجلسة تدريب رئيسية.
• استعد بشكل صحيح: النوم والأيام السهلة مهمة؛ يمكن أن تؤدي الاختبارات المتكررة بأقصى جهد إلى إبطاء التقدم وزيادة خطر الإصابة.

ذو صلة: انظر إلى الـ خطة تدريب لمدة 4 أسابيع و ال اختبار بلييب 15 متر دليل التنسيق.

النقاط الرئيسية

• أكد 15م مقابل 20م أولاً
• تستخدم المملكة المتحدة عادةً 15م MSFT 5.4
• يمكن أن تكون الأدوار المتخصصة أعلى
• تستخدم الوكالات الأمريكية غالبًا الجولات المحددة بالوقت بدلاً من ذلك.

إذا كنت تستطيع مشاركة قوتك/وكالتك واسم الاختبار الدقيق، يمكن لهذا الموقع رسم تنسيق الدرجة وتركيز التدريب إلى النسخة الصحيحة.

العودة إلى المعايير والأنظمة