ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ
Target Pace Calculator - Bleep Tests, Multi-stage Fitness Tests
ਇੱਕ ਟਾਰਗਟ ਬਲੀਪ ਟੈਸਟ ਲੈਵਲ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੇਸ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਟਾਰਗਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਲਕਸ਼ਯ ਗਤੀ
ਗਤੀ
--
ਕਿਮੀ/ਘੰਟਾ
ਪੀਸ
--
ਮਿੰਟ/ਕਿਮੀ
ਸ਼ਟਲ ਲਈ ਸਮਾਂ
--
ਸੈਕੰਡ
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ
--
ਆਪਣੇ ਪੇਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਰਗਟ ਲੈਵਲ ਦਰਜ ਕਰੋ।
ਇਸਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਟਾਰਗਟ ਪੱਧਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸ਼ਟਲ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ।