Standards na Norms
Football / Soccer Bleep Test Standards
Ikiwa unatafuta mtihani wa bleep wa soka au “alama ya mtihani wa bleep wa mchezaji wa soka”, inasaidia kujua kile ambacho vilabu vingi kwa kweli hupima. Mtihani wa bleep wa kawaida bado unatumika katika mazingira mengine, lakini programu nyingi za kitaaluma zinapendelea mtihani wa katikati kama vile mfululizo wa Yo-Yo kwa sababu unadhihirisha mahitaji ya mechi ya kusimama na kuanza bora zaidi.
Viwango vya kitaaluma
Katika kiwango cha kitaaluma, hali ya soka kawaida inafuatiliwa kwa kutumia seti ya majaribio badala ya nambari moja ya kupita/kushindwa. Seti hiyo mara nyingi inajumuisha:
- Ustahimilivu wa muda mfupi: Tests za urejeleaji wa Yo-Yo (IR1 / IR2) au protokali za shuttle + urejeleaji zinazofanana.
- Uwezo wa kurudia sprint: sprint fupi nyingi zikiwa na mapumziko madogo.
- Spidi na kasi: Vipimo vya sprint ya 10–30m.
- Nguvu na nguvu: viwango vya majaribio ya gym (maalum kwa klabu).
Hiyo haimaanishi kwamba mtihani wa bleep ni "makosa". Bado unaweza kuwa na manufaa kwa uwezo wa msingi wa aerobic, hasa katika vikundi vikubwa. Ni kwamba siyo kipimo pekee (au cha msingi) kinachotumika katika mazingira mengi ya kitaaluma.
Mahitaji ya akademia
Akademi mara nyingi hujaribu mara nyingi zaidi kuliko timu za kwanza, lakini muundo unategemea shirika. Baadhi ya akademi hutumia mtihani wa bleep kwa sababu ni rahisi kuendesha kati ya makundi ya umri, wakati wengine hutumia mtihani wa Yo-Yo ili mahitaji ya mtihani yaendane na mbinu ya kukimbia ya mechi ya kusimama na kuanza.
Unaposikia kocha akiuliza “ni kiwango gani cha bleep test kwa soka?”, jibu halisi ni: kiwango kinachohitajika (ikiwa kipo) kimewekwa ndani na kinapaswa kupimwa dhidi ya sauti halisi na urefu wa kozi ambayo akademi yako inatumia.
Tofauti za nafasi
Mpira wa miguu si kazi moja ya kimwili yenye umoja. Nafasi, jukumu la kimkakati, na mtindo wa kucheza hubadilisha mahitaji ya kukimbia katika mechi, na hiyo huwa inaonekana katika matokeo ya majaribio ya uvumilivu:
- Majukumu ya katikati ya uwanja: mara nyingi yanahusisha mwendo wa juu wa kuendelea na juhudi za kurudiwa, hivyo alama za uvumilivu mara nyingi huwa kipaumbele.
- Wachezaji wa pembeni na mabeki wa pembeni: mara nyingi hufanya juhudi za kasi kubwa na urejeleaji, hivyo majaribio ya muda mfupi yanaweza kuwa na umuhimu maalum.
- Wachezaji wa kati: bado wanahitaji msingi mzuri wa aerobic, lakini kasi, nguvu, na juhudi fupi zinazojirudia zinaweza kuwa na mipaka zaidi kuliko uvumilivu wa kweli.
- Walinda lango: wana mahitaji tofauti sana ya nishati; alama za uvumilivu kwa ujumla zinatafsiriwa tofauti na wachezaji wa uwanjani.
Vigezo vya Premier League
Hakuna alama moja ya umma ya "kipimo cha kupita cha Premier League" iliyochapishwa kati ya vilabu. Vilabu na ligi zina viwango vya ndani vya utendaji, na pia vinabadilika na wafanyakazi wa ukocha na mazoezi ya sayansi ya michezo.
Kile kinachoweza kupimwa hadharani ni jinsi wachezaji wataalamu wa kiwango cha juu wanavyofanya katika majaribio yanayotumika kwa kawaida. Kwa mfano, data iliyochapishwa kutoka kwa vikundi vya soka vya kiwango cha juu vinavyotumia Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 2 inaripoti alama za juu kwa wachezaji wa kiwango cha juu na tofauti wazi kati ya makipa na nafasi za uwanjani.
Mfano: Mijumuiko ya Yo-Yo IR2 iliyoripotiwa katika kundi la soka la kiwango cha juu
| Kikundi | Yo-Yo IR2 umbali (kati) |
|---|---|
| wachezaji wa kimataifa wa kiwango cha juu | ~1059m |
| Wachezaji wa kiwango cha kati wa juu | ~771m |
| Walinda lango (mfano wa nafasi) | ~628m |
Meza hii imejumuishwa kama mfano wa jinsi programu za hali ya juu mara nyingi zinavyopima mitihani ya muda mfupi. Si alama ya kupita ya ulimwengu mzima na si alama ya mtihani wa bleep wa kawaida.
Viwango vya vijana
Kwa wachezaji vijana, alama ya uvumilivu "nzuri" ni ile inayoongezeka kwa kasi huku ikimuweka mchezaji kuwa na afya na kupatikana kwa mafunzo. Kupima kupita kiasi ni kosa la kawaida: majaribio ya bleep ya juu mara kwa mara yanaweza kuongeza uchovu na kupunguza ubora wa mafunzo.
Njia ya vitendo kwa vijana ni:
- Jaribu mara kwa mara (kwa mfano, mara moja kwa kila kizuizi cha mafunzo).
- Tumia toleo lile lile la mtihani kila wakati (mtihani wa bleep wa dakika 20, mtihani wa bleep wa dakika 15, Yo-Yo IR1, nk.).
- Fuatilia maendeleo dhidi ya alama ya awali ya mchezaji na viwango vya kikosi.
Husiana: the Mtihani wa Yo-Yo ukurasa unaelezea kwa nini soka mara nyingi hutumia majaribio ya muda, na the Chati za Viwango inakusaidia kutafsiri matokeo ya mtihani wa bleep wa jadi.
Mambo muhimu
- Klabu mara nyingi hutumia majaribio ya Yo-Yo, si tu majaribio ya bleep
- Miwango ya kipimo inatofautiana kulingana na nafasi na kiwango
- "Alama za kupita za Premier League" ni nadra.
- Tumia toleo la majaribio lililo sawa kwa ajili ya kulinganisha