Bleep Test Levels Chart | Full Table with Speed, Shuttles & Distance

எப்படி நிலைகள் செயல்படுகின்றன

பிளீப் சோதனை என்பது இரண்டு கோடுகள் இடையே நடத்தப்படும் ஒரு ஷட்டில் ஓட்டமாகும் 20 மீட்டர்கள் விலக்கமாக. நீங்கள் பீப்பின் மீது தொலைவான வரிக்கு ஓடுகிறீர்கள், திரும்புகிறீர்கள், மற்றும் அடுத்த பீப்பில் மீண்டும் ஓடுகிறீர்கள். சோதனை முன்னேறும்போது, பீப்புகள் அருகிலுள்ளவை ஆகின்றன, இது உங்கள் ஓட்டத்தின் வேகத்தை அதிகரிக்க வலியுறுத்துகிறது.

அதிகமான மதிப்பெண்கள் பதிவு செய்யப்படுகிறது level.shuttle வடிவம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மதிப்பெண் 9.5 அது நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. நிலை 9, ஷட்டில் 5 (அதாவது, நிலை 9 இல் ஐந்து ஷட்டில்கள்), நீங்கள் அந்த நிலையின் ஷட்டில் 6 ஐ முடிக்குமுன் நிறுத்திவிட்டீர்கள்.

முக்கியம்: ப்ளீப் சோதனையின் பல பதிப்புகள் உள்ளன. சில அமைப்புகள் ஒரு 15மி ஷட்டில் பாடம், மற்றும் சிலர் அதை பயன்படுத்துகிறார்கள் PACER பள்ளிகளில் வடிவமைப்பு. கீழே உள்ள அட்டவணை பொதுவானது 20ம லேஜர் MSFT . உங்கள் சோதனை வேறு தொலைவு அல்லது ஒலி பாதையைப் பயன்படுத்தினால், அட்டவணை மதிப்புகள் பொருந்தாது.

முழு அட்டவணை

கீழே உள்ள அட்டவணையில் நிலை, அந்த நிலையில் உள்ள ஷட்டில்களின் எண்ணிக்கை, இலக்கு வேகம், மற்றும் நீங்கள் அந்த நிலையை முடித்தால் சேர்க்கை தூரம் மற்றும் நேரம் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

நிலை	ஷட்டில்கள்	சேகரிக்கப்பட்ட ஷட்டில்கள்	வேகம் (கிமீ/மணி)	சேகரிக்கப்பட்ட தொலைவு (மீ)	சேகரிக்கப்பட்ட நேரம் (மி:வி)
1	7	7	8.5	140	00:59
2	8	15	9.0	300	02:03
3	8	23	9.5	460	03:04
4	8	31	10.0	620	04:02
5	9	40	10.5	800	05:03
6	9	49	11.0	980	06:02
7	10	59	11.5	1,180	07:05
8	10	69	12.0	1,380	08:05
9	10	79	12.5	1,580	09:02
10	11	90	13.0	1,800	10:03
11	11	101	13.5	2,020	11:02
12	12	113	14.0	2,260	12:04
13	12	125	14.5	2,500	13:03
14	13	138	15.0	2,760	14:06
15	13	151	15.5	3,020	15:06
16	13	164	16.0	3,280	16:05
17	14	178	16.5	3,560	17:06
18	14	192	17.0	3,840	18:05
19	15	207	17.5	4,140	19:07
20	15	222	18.0	4,440	20:07
21	15	237	18.5	4,740	21:05

இந்த "பிளீப் சோதனை அளவுகள்" அட்டவணை நிலையான 20மி MSFT க்காக உள்ளது. நீங்கள் 15மி பதிப்பிற்காக தயாராக இருந்தால், 15மி அட்டவணையை பயன்படுத்தி 15மி ஷட்டில்களில் திருப்பங்களை பயிற்சி செய்யவும்.

உங்கள் மதிப்பெண்களை எவ்வாறு படிக்க வேண்டும்

உங்கள் முடிவை விளக்க, நீங்கள் இரண்டு தகவல்களை தேவைப்படுகிறது: (1) உங்கள் level.shuttle மதிப்பெண் மற்றும் (2) எந்த சோதனை பதிப்பு பயன்படுத்தப்பட்டது.

மாதிரி 20மி MSFT:

• அந்த அட்டவணையில் உங்கள் நிலையை கண்டுபிடிக்கவும்.
• "சேகரிக்கப்பட்ட ஷட்டில்களை" பயன்படுத்தி அந்த நிலையின் முடிவில் எத்தனை முழு ஷட்டில்கள் நிறைவடைந்தன என்பதைப் பார்க்கவும்.
• முடிக்கப்பட்ட ஷட்டில்களை 20மீ-க்கு பெருக்கி மொத்த தூரத்தைப் பெறுங்கள் (அல்லது நீங்கள் அந்த நிலையை முடித்தால் "மொத்த தூரம்" பயன்படுத்தவும்).
• நீங்கள் அந்த நிலையை முடித்தால், "சேகரிக்கப்பட்ட நேரம்" என்பதை சுமார் மொத்த சோதனை நேரமாக பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் பெற்ற மதிப்பெண் "ஒரு" நிலைக்கு உள்ளதாக இருந்தால் (எடுத்துக்காட்டாக 9.5), நிலை 8 இன் முடிவில் உள்ள கூட்டுத்தொகை ஷட்டில்களைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் நீங்கள் முடித்த நிலை 9 இன் பகுதி 5 ஷட்டில்களைச் சேர்க்கவும்.

பயிற்சி வழிகாட்டிக்காக, காண்க உங்கள் பிளீப் சோதனை மதிப்பெண்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் தானியங்கி வேகத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது.

விரைவான குறிப்புகள்

• பாடத்தின் நீளம் முக்கியம் (20மி vs 15மி)
• சரிவரிசை வடிவம் பொதுவாக level.shuttle ஆக இருக்கும்.
• ஒவ்வொரு நிலைமையும் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது
• சிறிய திருப்ப பிழைகள் சேர்க்கின்றன

குறிப்புக்கு திரும்பவும்