Bleep Test Levels Chart | Full Table with Speed, Shuttles & Distance

స్థాయిలు ఎలా పనిచేస్తాయి

బ్లీప్ టెస్ట్ అనేది రెండు రేఖల మధ్య నిర్వహించే షటిల్ రన్. 20 మీటర్లు విభజించండి. మీరు బీప్ మీద దూరమైన రేఖకు పరుగెత్తుతారు, తిరుగుతారు, మరియు తదుపరి బీప్ మీద తిరిగి పరుగెత్తుతారు. పరీక్ష కొనసాగుతున్నప్పుడు, బీప్‌లు దగ్గరగా వస్తాయి, ఇది మీ పరుగుకు వేగాన్ని పెంచడానికి నిమిత్తం చేస్తుంది.

అధికంగా స్కోరింగ్ నమోదవుతుంది level.shuttle ఫార్మాట్. ఉదాహరణకు, ఒక స్కోరు {0} 9.5 అర్థం మీరు పూర్తి చేసారు స్థాయి 9, షటిల్ 5 (అంటే, స్థాయి 9 లో ఐదు షటిల్స్), మరియు మీరు ఆ స్థాయిలో షటిల్ 6 పూర్తి చేయడానికి ముందు ఆపివేశారు.

ముఖ్యమైనది: బ్లీప్ టెస్ట్ యొక్క అనేక సంస్కరణలు ఉన్నాయి. కొన్ని సంస్థలు ఒకటి ఉపయోగిస్తాయి 15మీ షటిల్ కోర్సు, మరియు కొంతమంది ఉపయోగిస్తారు PACER పాఠశాలలలో ఫార్మాట్. క్రింద ఇచ్చిన పట్టిక సాధారణమైనది 20m లెజర్ MSFT . మీ పరీక్ష వేరే దూరం లేదా ఆడియో ట్రాక్‌ను ఉపయోగిస్తే, పట్టిక విలువలు సరిపోదు.

పూర్తి పట్టిక

కింద ఇచ్చిన పట్టికలో స్థాయి, ఆ స్థాయిలో ఉన్న షట్టిల్స్ సంఖ్య, లక్ష్య వేగం, మరియు మీరు స్థాయిని పూర్తి చేస్తే కూడిన దూరం మరియు సమయం జాబితా చేయబడింది.

స్థాయి	షటిల్స్	సంకలిత షట్ల్స్	వేగం (కిమీ/గంట)	సంకలిత దూరం (మీ)	సంకలిత సమయం (మి:స)
1	7	7	8.5	140	00:59
2	8	15	9.0	300	02:03
3	8	23	9.5	460	03:04
4	8	31	10.0	620	04:02
5	9	40	10.5	800	05:03
6	9	49	11.0	980	06:02
7	10	59	11.5	1,180	07:05
8	10	69	12.0	1,380	08:05
9	10	79	12.5	1,580	09:02
10	11	90	13.0	1,800	10:03
11	11	101	13.5	2,020	11:02
12	12	113	14.0	2,260	12:04
13	12	125	14.5	2,500	13:03
14	13	138	15.0	2,760	14:06
15	13	151	15.5	3,020	15:06
16	13	164	16.0	3,280	16:05
17	14	178	16.5	3,560	17:06
18	14	192	17.0	3,840	18:05
19	15	207	17.5	4,140	19:07
20	15	222	18.0	4,440	20:07
21	15	237	18.5	4,740	21:05

ఈ "బ్లీప్ టెస్ట్ లెవల్స్" పట్టిక ప్రామాణిక 20 మీ MSFT కోసం ఉంది. మీరు 15 మీ వెర్షన్ కోసం సిద్ధమవుతున్నట్లయితే, 15 మీ చార్ట్‌ను ఉపయోగించి 15 మీ షటిల్స్‌పై మలుపులు సాధన చేయండి.

మీ స్కోర్‌ను ఎలా చదవాలి

మీ ఫలితాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీకు రెండు సమాచారం అవసరం: (1) మీ level.shuttle స్కోర్ మరియు (2) ఏ పరీక్ష సంస్కరణను ఉపయోగించారు.

ప్రామాణిక 20మీ MSFT:

• మీ స్థాయిని పట్టికలో కనుగొనండి.
• "సంకలిత షట్ల్స్" ఉపయోగించి ఆ స్థాయికి ముగిసే సమయానికి ఎంతమంది పూర్తి షట్ల్స్ పూర్తయ్యాయో చూడండి.
• పూర్తి అయిన షటిల్స్‌ను 20మీటర్లతో గుణించండి మొత్తం దూరాన్ని పొందడానికి (లెవెల్‌ను పూర్తి చేసినట్లయితే "సంకలిత దూరం" ఉపయోగించండి).
• మీరు స్థాయిని పూర్తి చేస్తే "సంకలిత సమయం"ను సుమారు మొత్తం పరీక్ష సమయంగా ఉపయోగించండి.

మీ స్కోరు "ఒక" స్థాయిలో ఉంటే (ఉదాహరణకు 9.5), స్థాయి 8 చివరలో ఉన్న సమాహార షట్ల్స్‌ను ఉపయోగించండి, తరువాత మీరు పూర్తి చేసిన స్థాయి 9 యొక్క భాగానికి 5 షట్ల్స్‌ను జోడించండి.

ప్రశిక్షణ మార్గదర్శకానికి, చూడండి మీ బ్లీప్ టెస్ట్ స్కోర్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలి మరియు మీరు మీను ఎలా పేస్ చేసుకోవాలి.

తక్షణ నోట్స్

• కోర్సు పొడవు ముఖ్యం (20మి vs 15మి)
• స్కోర్ ఫార్మాట్ సాధారణంగా స్థాయి.షట్ల్.
• ప్రతి స్థాయిలో వేగం పెరుగుతుంది
• చిన్న మలుపు తప్పులు చేరుకుంటాయి

సూచనకు తిరిగి