Araçlar ve Hesaplayıcılar
Target Pace Calculator - Bleep Tests, Multi-stage Fitness Tests
Hedef bleep testi seviyesine ulaşmak için gereken tempoyu bulun ve bu çabanın nasıl bir his vermesi gerektiğini görün.
Hedefinizi belirleyin
Hedef temponuz
Hız
--
km/saat
Hız
--
dak/km
Servis başına süre
--
saniye
Çaba hissi
--
Hedef seviyesini girin, böylece hızınızı hesaplayabilirsiniz.
Bunu eğitim için kullanın
Bir standart veya fitness gereksiniminden bir hedef seviye belirleyin, ardından hesaplanan sürede her shuttle'ı koşmayı pratik edin.