Referans
History of the Bleep Test | From Léger's Research to Global Adoption
Bleep testi yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak aynı zamanda belirgin bir araştırma kökenine de sahiptir. Eğer arıyorsanız bleep test'i kim icat etti veya için Léger test kökeni, anahtar adı Kanadalı araştırmacı Luc A. Léger, 1980'lerde 20m çok aşamalı shuttle koşusunu tanımlayan ve doğrulayan çalışmalarıyla.
Luc Léger'in orijinal araştırması
çok aşamalı fitness testi (MSFT) genellikle şöyle tanımlanır: Léger testi Léger ve meslektaşlarıyla ilişkili yayımlanan çalışmalar nedeniyle. Léger ve Lambert'in (yazarlarla birlikte) 1984 tarihli bir makalesi, Québec'teki çocuklar ve ergenler için yaklaşık bir dakikalık aşamalara sahip 20m shuttle koşu testini tanımlamaktadır. Bu çalışma, standartlaştırılmış 20m shuttle koşu formatının temeli olarak sıklıkla alıntı yapılmaktadır.
Bu araştırma yaklaşımı, basitlik ve tekrarlanabilirliği birleştirdiği için işe yaradı: ölçülen bir mesafe, sesle kontrol edilen bir tempo ve büyük grupların tutarlı zamanlamayla test edilmesine olanak tanıyan bir sahne yapısı.
Zamanla, aynı temel test farklı ortamlara bağlı olarak birden fazla isim aldı. "Çok aşamalı fitness testi", "20m shuttle koşusu", "beep testi" ve "bleep testi" genellikle birbirinin yerine kullanılırken, "PACER" benzer ilerleyici shuttle testleri için ABD okul ortamlarında yaygın olarak kullanılmaktadır.
80'ler boyunca gelişim
Bleep testi formatı, 1980'lerin sonlarında daha da geliştirildi ve yayımlandı. 1988'de, Léger, Mercier, Gadoury ve Lambert yayımladı Aerobik fitness için çok aşamalı 20 metre shuttle koşu testi içinde Spor Bilimleri DergisiBu makale, testin aerobik dayanıklılığı değerlendirmek ve saha ortamlarında VO2 max tahminini desteklemek için nasıl kullanılabileceği konusundaki tartışmalarda yaygın olarak atıfta bulunulmaktadır.
Léger protokolünün pratik bir özelliği, hızın seviyeler arasında artmasıdır (genellikle 0.5 km/saat adımlarla) ve her seviyenin yaklaşık bir dakika sürmesi için seviye başına shuttle sayısının seçilmesidir. Bu, testin kaydedilmesini ve iletilmesini kolaylaştırdı: sonuçlar şu şekilde yazılır level.shuttle (örneğin, 10.2).
Standartlaştırılmış ses kayıtları ve puan kağıtları da testin yayılmasına yardımcı oldu. Kuruluşlar bir kaydı çalabilir ve aynı kuralları uygulayabilir hale geldiğinde (bip sesiyle çizgiye ulaşmak, tekrar eden kaçırmalardan sonra durmak), sonuçları en az ekipmanla alımlar, sezonlar ve eğitim blokları arasında karşılaştırabilir hale geldiler.
Spor / askeri tarafından benimseme
Shuttle-run formatı belirlendikten sonra, benimsenme arttı çünkü bu gerçek bir sorunu çözdü: birçok kuruluşun sınırlı alanda minimal ekipmanla uygulanabilecek ölçeklenebilir bir aerobik fitness testine ihtiyacı vardı.
Sonuç olarak, bleep testi şu alanlarda yaygın hale geldi:
- Okullar: pratik sınıf temelli dayanıklılık değerlendirmesi (PACER tarzı versiyonlar dahil).
- Sporlar: ya bir temel aerobik test olarak ya da daha geniş bir test bataryasının parçası olarak kullanılır.
- Askeri ve acil servisler: bazı yargı bölgelerinde (genellikle güç/dayanıklılık ve iş-görev unsurlarıyla birlikte) tekrarlanabilir bir seçim veya hazır olma testi olarak kullanılır.
Birçok uygulamalı ortamda, test mükemmel bir eşleşme veya iş talepleri modeli olarak daha az değerli görülmekte ve daha çok tutarlı bir kıstas olarak değerlendirilmektedir: tekrarı kolaydır ve zamanla uygunluğu izler.
Zaman içindeki varyasyonlar
Zamanla, pratik ve spor odaklı nedenlerle birkaç varyasyon ortaya çıktı:
- 15m MSFT: alan kısıtlı olduğunda kullanılan daha kısa bir servis mesafesi (bazı Birleşik Krallık işe alım formatlarında yaygındır).
- PACER: ABD Beden Eğitimi bağlamlarında kullanılan okul odaklı bir shuttle testi; genellikle seviye yerine tur olarak puanlanır.
- Yo-Yo testleri: kısa dinlenme sürelerini içeren aralıklı servis testleri, dur-kalk sporlarını daha iyi yansıtmak için (genellikle futbol ve ragbi gibi spor dallarında kullanılır).
Bu varyasyonlar, bleep test tablolarının ve "iyi bir puan nedir?" sorularının kafa karıştırıcı hale gelmesinin bir nedenidir. Bir puan yalnızca test versiyonu bilindiğinde anlam kazanır (20m vs 15m, MSFT vs PACER ve hangi ses parçası).
İlgili referans: the Bleep Test Seviyeleri Tablosu standart 20m masanın yapısını açıklar ve Yo-Yo Test sayfa, en yaygın spor spesifik alternatiflerden birini kapsar.
Özet
- "Bleep testi" MSFT servis koşusudur.
- Léger'in 1980'lerdeki araştırması 20m formatını desteklemektedir.
- Geniş çapta benimsenmiştir çünkü ölçeklenebilir.
- Birçok varyant mevcuttur (15m, PACER, Yo-Yo)