Bleep Testleri

Multi-stage Fitness Tests for Athletes, Teams, Coaches and Military.

Test formatlarını keşfedin, puanları hesaplayın ve klasik bleep testine dayalı pratik eğitim rehberini kullanın.

Klasik Bleep Test'i başlatın
Audio player with level, shuttle and speed tracking
Klasik Test
20m bleep testi protokolü
VO2 Hesaplayıcı
Aerobik kapasiteyi tahmin et
Polis Standartları
Mevcut gereksinim genel görünümü
Eğitim Planı
4 haftalık hazırlık taslağı

Testinizi seçin

Bleep testi varyantlarının tam setini inceleyin.

20
Bleep Test (20m)
Klasik çok aşamalı format
YY
Yo-Yo Test
Aralık bazlı kurtarma testi
PA
PACER Test
Okul odaklı ritim testi
15
15m Bleep Test
Klasik servis formatı
PU
Press-Up Bleep Test
Üst vücut dayanıklılığı
SU
Sit-Up Bleep Test
Temel dayanıklılık odaklı
SW
Yüzme Bleep Testi
Havuz bazlı hız testi
Dünya genelinde sporcular, okullar ve polis kuvvetleri tarafından kullanılmaktadır.
Dayanıklılık testleri için güvenilir formatlar ve tutarlı kıyaslamalar.

Bleep testi nedir?

Bleep testi, zamanlanmış ses sinyalleri kullanarak aerobik fitnesi ölçen ilerleyici bir shuttle koşusudur. Sporlar ve hizmetler arasında yaygın olarak kullanılmaktadır çünkü koşması kolay, tekrarı kolay ve kıyaslaması basittir.

Bu siteyi doğru versiyonu bulmak, standartları anlamak ve pratik eğitim rehberi ile hazırlık yapmak için kullanın.

bleep test'in tam tarihini okuyun