Test di Bleep

Bleep Test Variants | 20m, 15m, Yo-Yo, PACER & More Fitness Tests

Esplora i formati di test trattati su questo sito. Ogni pagina include indicazioni sul protocollo, note di punteggio e interpretazione pratica per casi d'uso comuni.

Test Bleep (20m)

Test di fitness classico a più fasi

Giocatore personalizzato del test Bleep

Genera una traccia di distanza personalizzata per navetta nel tuo browser

Test di shuttle intermittente con brevi pause di recupero

Corsa a navetta progressiva basata sulla scuola negli Stati Uniti (FitnessGram)

Test di Bleep di 15 metri

Corso più breve con più curve e un ritmo diverso

Test del Bleep con Flessioni

Valutazione della resistenza ai piegamenti basata sulla cadenza

Test del Sit-Up Bleep

Test di resistenza del core controllato dalla cadenza

Test di Bleep per il nuoto

Navetta in piscina per bagnini e nuotatori