ツールと計算機
VO2 Max Calculator | Estimate Aerobic Capacity from Bleep Test Score
Léger方程式を使用して、年齢調整のオプションを含めて、あなたのブリープテストレベルからVO2 maxを推定します。
結果を入力してください
あなたの見積もり
VO2マックス
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ml/kg/min
最終速度
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km/h
フィットネス評価
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ノーム比較
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レベルを入力して、見積もりを計算してください。
評価バンドはプレースホルダーであり、基準が公開されるにつれて洗練されます。
レジェ VO2 max 方程式
VO2 max = 31.025 + (3.238 × スピード) − (3.248 × 年齢) + (0.1536 × スピード × 年齢)
年齢調整はオプションです。チェックを外すと、計算機は速度のみの形式（31.025 + 3.238 × 速度）を使用します。
VO2マックスは、激しい運動中に体が使用できる最大酸素量を測定します。より高い値は一般的に、より強い有酸素フィットネスを示します。