Police Bleep Test Requirements | UK Fitness Test Levels by Force & Role

மேலோட்டம்

ஒரு "போலீசு ப்ளீப் சோதனை" பொதுவாக ஆட்சேர்ப்பு திருத்தத்தின் ஒரு பகுதியாகவும் (சில சேவைகளில்) தொடர்ச்சியான வேலை தொடர்பான உடற்பயிற்சி சோதனைகளாகவும் பயன்படுத்தப்படும் ஷட்டில் ஓட்டமாகும். அதன் கோட்பாடு எளிது: நீங்கள் இரண்டு கோடுகளுக்கு இடையே ஓடுகிறீர்கள், ஒவ்வொரு ப்ளீப்பிலும் திரும்புகிறீர்கள், மற்றும் சோதனை முன்னேறும்போது ப்ளீப்புகள் அருகி வரும்.

போலீசு சூழ்நிலைகளில், இலக்கு பொதுவாக எலிட் சகிப்புத்தன்மை விளையாட்டு வீரர்களை அடையாளம் காண்வது அல்ல. குறிப்பிடப்பட்ட நோக்கம் பொதுவாக புதியவர்களுக்கு (மற்றும் சில பணிகளில் பணியாற்றும் அதிகாரிகளுக்கு) செயல்பாட்டு பயிற்சிகளை, உதாரணமாக தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு பயிற்சி, பாதுகாப்பு உத்திகள், அல்லது பங்கு-சிறப்பு பயிற்சிகளை பாதுகாப்பாக முடிக்க போதுமான ஏரோபிக் திறனை உறுதி செய்வதாகும்.

யூகே போலீசாரின் தரநிலைகள் (அந்த அதிகாரத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும்)

இங்கிலாந்தில், போலீசு உடற்பயிற்சி சோதனை UK என்ற சொல் பொதுவாக வேலை தொடர்பான உடற்பயிற்சி சோதனை (JRFT) என்பதைக் குறிக்கிறது, இது 15 மீட்டர் பல்வேறு கட்டங்களின் உடற்பயிற்சி சோதனை (ஒரு 15மி பிளீப் சோதனை) ஆக வழங்கப்படுகிறது.

பதிவு செய்யப்பட்ட போலீசிங் கல்லூரியின் வழிகாட்டுதல், 15m MSFT இல் level 5.4 என்ற பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் கடந்து செல்லும் மதிப்பெண்ணை விவரிக்கிறது. இது level 5, shuttle 4 (level 5 இல் நான்கு ஷட்டில்கள்) ஐ முடிக்க வேண்டும் என்பதற்கு சமமாகும், மேலும் இது 3 நிமிடங்கள் 35 விநாடிகள் மற்றும் 525 மீட்டர்கள் என்ற வடிவத்தில் மொத்தமாக விவரிக்கப்படுகிறது.

இங்கிலாந்து மற்றும் வேல்ஸ்: பொதுவாக வெளியிடப்படும் அடிப்படை அளவீடு

சோதனை	பாடம்	பொதுவாக வெளியிடப்படும் கடந்து செல்லும் மதிப்பெண்	சமமான மொத்தம்
JRFT / MSFT (ஷட்டில் ஓட்டம்)	15m	5.4	3:35 / 525m

எனினும், ஐக்கிய இராச்சியத்தின் காவல்துறையில் ஒரே வேலைவாய்ப்பு இல்லை. பல்வேறு காவல்துறைகள் கொள்கைகளை மாறுபட்ட முறையில் செயல்படுத்தலாம், மேலும் சில பணிகள் உயர் தரங்களை தேவைப்படுத்துகின்றன. காவல்துறைகள் மற்றும் தொழில்முறை அமைப்புகள் வெளியிட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்:

• சிறப்பு பங்கு: பங்கு-சார்ந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட தரநிலைகள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன (உதாரணமாக, நாய் கையாளுநர், பொதுமக்கள் ஒழுங்கு, ஆயுதங்கள் பங்கு).
• அணியின் நிலை மாற்றங்கள்: சில படைகளில் பணியாற்றும் அதிகாரிகளுக்கான குறிப்பிட்ட குழுக்களுக்கு தேவையான பராமரிப்பு நிலையைப் பற்றிய மாற்றங்களை வெளியிட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, 2024 ஏப்ரல் மாதம் 1-ஆம் தேதி வெளியான மேற்கத்திய யார்க்ஷயர் போலீசின் FOI பதில், போலீசார்களின் நிலை 3.7 ஆக குறைக்கப்பட்டது என்பதை குறிப்பிட்டது, 1 ஏப்ரல் 2024 அன்று தொடங்கும் வாரத்திலிருந்து, மேலும் அவர்களின் முதல் ஆண்டில் புதிய மாணவர்கள் 5.4 இல் நிலைத்திருந்தனர், குறிப்பிட்ட பயிற்சியுள்ள பங்குகளுக்கான உயர்ந்த நிலைகள் retained செய்யப்பட்டது.

யூகே ரோல் அடிப்படையிலான எடுத்துக்காட்டுகள் (15மி எம்எஸ்எஃப்டி)

கீழே உள்ள அட்டவணை UK ஆவணங்களில் உயர் தரங்களை எவ்வாறு வெளிப்படுத்தப்படுகிறதற்கான எடுத்துக்காட்டாகும்: level:shuttle 15m MSFT இல். இந்த மதிப்புகள் பங்கு-சிறப்பானவை மற்றும் உலகளாவிய ஆட்சேர்ப்பு தரங்களாகக் கருதப்படக்கூடாது.

பங்கு எடுத்துக்காட்டு	எடுத்துக்காட்டிய தரநிலை (நிலை:ஷட்டில்)
நாய் கையாளுநர்	5:7
போலீசு ஆதரவு அணி	6:3
அங்கீகாரம் பெற்ற ஆயுதங்கள் அதிகாரி (AFO)	7:6
ஆர்ம்ட்-ரெஸ்பான்ஸ் வாகனம் (ARV)	9:4
சரிசெய்யக்கூடிய தலையணை AFO	10:5

அமெரிக்க தரங்கள்

அமெரிக்காவில் அனைத்து நிறுவனங்களும் பயன்படுத்தும் ஒரே தேசிய “போலீசு பிளீப் சோதனை அளவு” இல்லை. பல துறைகள் மற்றும் அகாடமிகள் கால அளவீட்டு ஓட்டம் (உதாரணமாக, 1.5 மைல்கள்) மற்றும் சக்தி/தாங்குதல் நிகழ்வுகளை (புஷ்-அப், சிட்-அப், ஸ்பிரிண்ட்/இழுத்து/கொண்டு செல்லுதல், தடைகளை கடக்கும் வகைகள்) பயன்படுத்துகின்றன. சில நிறுவனங்கள் ஷட்டில் ஓட்டங்களை பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் சரியான சோதனை (20மீ PACER, 300மீ ஷட்டில், 5-10-5 அஜிலிட்டி, அல்லது பிற) பரந்த அளவில் மாறுபடுகிறது.

நீங்கள் அமெரிக்க போலீசாரின் அகாடமிக்கு பயிற்சி பெறுகிறீர்களானால், தேர்வை துறை-சிறப்பு எனக் கருதுங்கள். உங்கள் மாநிலம்/அமைப்பிற்கான அதிகாரப்பூர்வ வேட்பாளர் வழிகாட்டியைப் பெறுங்கள் மற்றும் அந்த விதிகள் மற்றும் மதிப்பீட்டு பட்டியலுக்கு நேரடியாக பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆஸ்திரேலிய தரங்கள்

ஆஸ்திரேலியா அமெரிக்காவுக்கு ஒத்ததாக உள்ளது, ஏனெனில் தேவைகள் சேவையின் அடிப்படையில் மாறுபடுகின்றன. பிளீப் சோதனை அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பாதை நீளம் மற்றும் தேவையான நிலை மாறுபடலாம்.

ஆஸ்திரேலிய நிறுவனங்களால் வெளியிடப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்:

• என்.எஸ்.டபிள்யூ போலீசு படை: உடல் திறன் சோதனை 20 மீட்டர் ஷட்டில் ஓட்டத்தை உள்ளடக்கியது, இதில் அடுக்கு 7.1 என்ற குறிப்பிட்ட தேவையை உள்ளடக்கியது.
• குயின்ஸ்லாந்து போலீசாரின் சேவை: உடல் திறன் மதிப்பீடு 20 மீட்டர் ஷட்டில் ஓட்டத்தை அடுக்கு 5.7 (அடுக்கு 5, ஷட்டில் 7) எனக் குறிப்பிடுகிறது.
• ஆஸ்திரேலிய கூட்டாட்சி போலீசார் (AFP): ஆட்சேர்ப்பு தகவல் நிலை 6.5 இன் 20 மீட்டர் ஷட்டில் ஓட்டம் தேவையை விவரிக்கிறது.

இவை UK எண்களுடன் பரிமாற முடியாது, ஏனெனில் UK தரம் பொதுவாக 15m ஷட்டில் ஓட்டத்திற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. 15m அல்லது 20m பாதைக்கு தரம் உறுதிப்படுத்தவும்.

உங்கள் படையின் தேவையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

தவறான இலக்குக்கு பயிற்சியை தவிர்க்கும் மிக வேகமான வழி உங்கள் ஆட்சேர்ப்பு படையினரிலிருந்து அல்லது அணி உறுப்பினரிடமிருந்து நான்கு விவரங்களை உறுதிப்படுத்துவது:

• பாடத்தின் நீளம்: 15மி vs 20மி.
• கடந்த மதிப்பெண் வடிவம்: “நிலை:ஷட்டில்” vs “மொத்த ஷட்டில்கள்” vs “மொத்த தொலைவு”.
• நிறுத்த விதி: முதல் தவறு மற்றும் இரண்டாவது தவறு, மற்றும் “தவறு” எப்படி வரையறுக்கப்படுகிறது.
• பங்கு வகை: நிலையான நுழைவு, பொது ஒழுங்கு, நாய் கையாளுநர், ஆயுதங்கள், நிபுணர் ஆயுதங்கள், அல்லது பிற நிபுணர் பங்கு.

உங்களிடம் அதிகாரப்பூர்வ ஆவணம் இருந்தால் ஆனால் மதிப்பெண் எப்படி எழுதப்படுகிறதென்று புரியவில்லை என்றால், அதை பயன்படுத்துங்கள். அடிப்படைகள் வரைபடம் பயிற்சி தொடங்குவதற்கு முன் பகுதி மற்றும் வடிவத்தை (15மி அல்லது 20மி) பொருத்துங்கள்.

நீங்கள் தோல்வியுறினால் என்ன ஆகும்

திறன்கள் வேலைதாரர், நிலை மற்றும் பங்கு மூலம் மாறுபடுகின்றன. பொதுவான மாதிரிகள் உள்ளன:

• வேலைக்கு ஆட்சேர்ப்பு செய்யும் போது: உடல் நலத்திற்கான தரத்தை கடந்து செல்ல முடியாதது, நீங்கள் மீண்டும் சோதனை செய்யும் வரை முன்னேற முடியாது என்பதைக் குறிக்கிறது.
• பயிற்சியின் போது: தோல்வி மீள்மூலம் மற்றும் மீண்டும் சோதனை செய்யும் காலத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், அல்லது அந்த தரம் கடுமையான தேவையாக இருந்தால் உள்ளீட்டிலிருந்து நீக்கப்படலாம்.
• சேவையாளர் அதிகாரிகள்: போலீசாரின் கூட்டுறவுகள் மூலம் விவரிக்கப்பட்டுள்ள ஐக்கிய இராச்சியத்தின் வழிகாட்டுதலின்படி, படையினர் ஆதரவு மற்றும் மீண்டும் சோதனை வாய்ப்புகளை வழங்கலாம், மேலும் தேவையான தரநிலையை சரியான ஆதரவு மற்றும் மாற்றங்கள் வழங்கிய பிறகு அடைய முடியாதால் அதிகாரப்பூர்வ செயல்திறன் செயல்முறைகளை பயன்படுத்தலாம்.

இதன் செயல்முறை மற்றும் கொள்கை வழிகாட்டியதால், அசாதாரண ஆலோசனைகளில் நம்பிக்கை வைக்க வேண்டாம். உங்கள் படை அல்லது அகாடமிக்கான எழுத்து கொள்கையை பயன்படுத்துங்கள்.

பயிற்சி பரிந்துரைகள்

உங்கள் இலக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட போலீசு பிளீப் சோதனை நிலை என்றால், பயிற்சி கட்டுப்படுத்தும் காரணிகளை குறிக்க வேண்டும்: வேகம், திருப்பங்கள், மற்றும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய ஏரோபிக் வேலை. ஒரு நடைமுறை அணுகுமுறை:

• அடிப்படை உடற்பயிற்சியை உருவாக்கவும்: மொத்த திறனை உயர்த்த 2–3 நிலையான ஏரோபிக் அமர்வுகள் வாரத்திற்கு (எளிதான ஓட்டம், சைக்கிள் அல்லது வேகமாக ஏறி நடனம்).
• ஷட்டில் திருப்பங்களை பயிற்சி செய்யவும்: சோதனையின் அளவுக்கு சமமான பாதையில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயிற்சி செய்யவும்; இறுக்கமான திருப்பங்களை மற்றும் வரியை சுத்தமாக அடைவதற்கான பயிற்சியை செய்யவும்.
• இருப்புப் பணியைச் செய்யவும்: கடைசி கட்டத்தின் முயற்சியைப் போல உள்ள குறுகிய இடைவெளிகள் (உதாரணமாக, 15–60 விநாடிகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும் குறுகிய ஓய்வுகளுடன்).
• சோதனை நேரம்: தயார்திருப்பை மதிப்பீடு செய்ய முழு பிளீப் சோதனை பயன்படுத்தவும், உங்கள் முக்கிய பயிற்சி அமர்வாக அல்ல.
• சரியாக மீட்டெடு: உறக்கம் மற்றும் எளிய நாட்கள் முக்கியம்; மீண்டும் மீண்டும் அதிக முயற்சி சோதனைகள் முன்னேற்றத்தை தடுக்கவும் காயம் ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கவும் செய்யலாம்.

சம்பந்தப்பட்டவை: அதை காண்க 4-வாரம் பயிற்சி திட்டம் மற்றும் அந்த 15மி பிளீப் சோதனை வடிவமைப்பு வழிகாட்டி.

முக்கிய புள்ளிகள்

• 15மீ மற்றும் 20மீ முதலில் உறுதிப்படுத்தவும்
• யுகே பொதுவாக 15m MSFT 5.4 ஐப் பயன்படுத்துகிறது.
• சிறப்பு நிபுணர் பணிகள் அதிகமாக இருக்கலாம்
• அமெரிக்க நிறுவனங்கள் பொதுவாக நேரம் நிர்ணயிக்கப்பட்ட ஓட்டங்களை பயன்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் உங்கள் படை/அதிகாரத்தை மற்றும் சரியான சோதனை பெயரை பகிர்ந்தால், இந்த தளம் மதிப்பீட்டு வடிவம் மற்றும் பயிற்சி கவனம் சரியான பதிப்புக்கு வரைபடம் செய்யலாம்.

மீண்டும் தரங்கள் மற்றும் விதிமுறைகள்