Standartlar ve Normlar
Fire Service Bleep TestRequirements
Eğer yangın hizmetleri bleep testi veya yangın brigadı bleep testi seviyesi arıyorsanız, genellikle itfaiyeci alımında kullanılan aerobik fitness standardını arıyorsunuz demektir. Kesin test değişiklik gösterebilir, ancak Birleşik Krallık alım belgeleri genellikle ya bir bleep testi puanını ya da bir koşu bandı tabanlı alternatifini referans alır.
İngiltere yangın hizmeti standartları
Birleşik Krallık itfaiyeci alımı genellikle seçim sürecinin diğer unsurlarının yanı sıra bir aerobik fitness değerlendirmesini de içerir. Birleşik Krallık yangın ve kurtarma hizmetleri için kamuya açık alım kılavuzları sıklıkla VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ civarında bir aerobik standarttan bahseder ve bleep testinde geçme notu olarak seviye 8.8'i shuttle-run eşdeğeri olarak referans alır.
Hizmetler kendi aday rehberliklerini yayımlayabildiğinden, "8.8" değerini evrensel bir ulusal yasa yerine yaygın olarak referans verilen bir kıstas olarak değerlendirin. Sizin için doğru değer, başvurduğunuz hizmet tarafından yayımlanan değerdir.
Belgelerin VO2 terimleriyle gereksinimi tanımladığı yerlerde, bleep testi bir tahmin aracı olarak kullanılmaktadır. Bu, aynı "seviyeye" sahip iki kişinin, güç dayanıklılığı ve hareket verimliliği farklıysa iş görev unsurlarında farklılık gösterebileceği anlamına gelir.
Yaygın olarak yayımlanan Birleşik Krallık kıyaslaması
| Ölçüm | Yaygın olarak yayımlanan değer | Notlar |
|---|---|---|
| Aerobik kapasite hedefi | VO2 42.3 ml·kg⁻¹·min⁻¹ | Sıklıkla temel "fitness gereksinimi" olarak kullanılır. |
| MSFT / bleep testi eşdeğeri | Seviye 8.8 | Shuttle format; kurs uzunluğunu ve sesli versiyonu onaylayın |
Testin işe alım sürecine nasıl uyduğuna dair
Aerobik fitness genellikle daha büyük bir seçim sürecinin bir bileşenidir. Birçok Birleşik Krallık işe alım yolunda, adaylar şu karışımı tamamlayabilir:
- Pratik/fiziksel değerlendirmeler (işle ilgili görevler)
- Tıbbi tarama ve sağlık kontrolleri
- Yapılandırılmış mülakatlar ve davranışsal değerlendirmeler
- Arka plan ve uygunluk kontrolleri
Aerobik test, itfaiyeci eğitimi ve operasyonel işlerin genellikle ekipman giyerken yüksek çaba gerektiren tekrar eden seanslar içerebileceği için kullanılmaktadır ve hizmetlerin büyük gruplara uygulanabilecek tutarlı bir minimum standart gereksinimi vardır.
Chester adım testi alternatifi
Birçok Birleşik Krallık yangın alım belgesi, bir bleep testi kullanılmadığında veya alternatif bir yöntem gerektiğinde aynı aerobik kapasite gereksinimini değerlendirmek için alternatif bir yol olarak bir koşu bandı protokolünden (genellikle Chester koşu bandı testi olarak adlandırılır) bahsetmektedir. Yayınlanan alım kılavuzlarında bu koşu bandı yöntemi bazen sabit bir aşama seviyesi ile tanımlanmaktadır (örneğin, belirli bir Chester koşu bandı seviyesini tamamlamak).
Sıkça yayımlanan bir örnek, hedef aerobik kapasiteyi göstermek için seviye 12'ye ulaşmak amacıyla Chester koşu bandı protokolünü tamamlamaktır. Koşu bandı protokolleri tekrarlanan 180° dönüşleri içermediğinden, temel “fitness seviyesi” benzer olsa bile, bir bleep testinden çok farklı hissedilebilirler.
Bazı organizasyonlar, diğer bağlamlarda adım tabanlı protokoller (genellikle Chester adım testi olarak adlandırılır) de kullanmaktadır, ancak itfaiye hizmeti alım kılavuzu en yaygın olarak shuttle koşusu ve koşu bandı tabanlı değerlendirme terimleriyle tanımlanmaktadır. Her zaman hizmetinizin gerçekten uygulayacağı teste göre antrenman yapın.
Önemli nokta, "bleep testi seviyesi" ve "koşu bandı seviyesi"nin aynı temel yeteneği ölçmenin sadece iki farklı yolu olduğudur. Hizmetiniz her ikisini de sunuyorsa, bir protokol seçin ve antrenmanınızı tutarlı tutun.
ABD itfaiyeci standartları
Amerika Birleşik Devletleri'nde, her yerde kullanılan tek bir ulusal "yangın hizmeti bleep testi" seviyesi yoktur. Birçok departman şunların bir kombinasyonunu kullanır:
- İş-görev simülasyonları (genellikle bir engelli parkur formatında)
- Zamanlı koşular veya adım testleri
- Güç/ dayanıklılık etkinlikleri ve tıbbi tarama
Ulusal standartlar (örneğin, NFPA belgeleri) tıbbi uygunluk ve rol hazır bulunuşluğu için yaygın olarak referans alınmaktadır, ancak işe alım testleri hala departman veya eyalet düzeyinde belirlenmekte ve uygulanmaktadır. Eğer bir ABD süreci için eğitim alıyorsanız, belirli departman için aday kılavuzunu edinin ve tam olarak belirtilen etkinliklere göre eğitim yapın.
Eğer departmanınız bir bleep testi kullanmıyorsa, yine de bir shuttle testini bir eğitim aracı olarak kullanabilirsiniz (verimlidir ve gruplar halinde kolayca uygulanabilir). Ancak, departman açıkça seçim için kullanmadıkça, bir shuttle puanını resmi bir geçiş notu olarak değerlendirmekten kaçının.
Pratik eğitim rehberi
Bir itfaiyeci fitness testine hazırlanmak için, minimumun üzerinde rahatça olmayı hedefleyin ve tekrarlanabilir iş kapasitesine odaklanın:
- Aerobik temel: haftada 2-3 kez sürekli çalışma.
- Aralıklar: sonraki aşama temposuna dayanıklılık geliştiren kısa tekrarlanan çabalar.
- Dayanıklılık gücü: taşıma, sürükleme ve tekrar eden çabaları destekleyen tam vücut devreleri.
- Özel uygulama: test tarihine yakınken haftada bir bleep testi veya koşu bandı seansı.
İlgili: the 4 Haftalık Antrenman Planı ve {0} Seviye Grafiği gerekli bir seviyeyi bir eğitim hedefine eşleştirmenize yardımcı olun.
Eğer ekipman taşımaları ve yaralı sürüklemeleri için de hazırlanıyorsanız, haftalık yüklü taşımalar ve temel güç çalışmaları ekleyin. Aerobik fitness temel oluşturur, ancak birçok aday, kavrama yorgunluğu, kötü tempo veya taşıma ve sürükleme görevlerine maruz kalmama nedeniyle pratik unsurlarda başarısız olur.
Ana noktalar
- İngiltere rehberliği genellikle seviye 8.8'e atıfta bulunur.
- Bazı hizmetler koşu bandı alternatifleri kullanır.
- Test sürümünü ve kurs süresini onaylayın.
- ABD departmanları ajansa göre geniş bir şekilde farklılık gösterir.