Football / Soccer Bleep Test Standards

プロフェッショナルスタンダード

プロレベルでは、サッカーのコンディショニングは通常、単一の合格/不合格の数値ではなく、テストバッテリーで追跡されます。そのバッテリーにはしばしば以下が含まれます：

• インターバル持久力: ヨーヨーインターバル回復テスト (IR1 / IR2) または同様のシャトル + 回復プロトコル。
• 反復スプリント能力: 限られた休息での複数の短いスプリント。
• スピードと加速： 10–30m スプリント測定。
• 強さとパワー：ジムベースのベンチマーク（クラブ特有）。

それは、ビープテストが「間違っている」という意味ではありません。特に大規模なグループでは、基準となる有酸素能力を測るために依然として有用です。ただし、多くのプロフェッショナルな環境で使用される唯一の（または主要な）基準ではありません。

アカデミーの要件

アカデミーはしばしばファーストチームよりも頻繁にテストを行いますが、その形式は組織によって異なります。いくつかのアカデミーは、年齢層を超えて実施しやすいため、ブリープテストを使用していますが、他のアカデミーは試験の要求が試合スタイルのストップ・スタートランニングに合うように、ヨーヨーテストを使用しています。

コーチが「サッカーのためのビープテストのレベルは何ですか?」と尋ねるとき、実際の答えは次のとおりです：必要なレベル（あれば）は内部で設定されており、あなたのアカデミーが使用する正確なオーディオトラックとコースの長さに対して測定されるべきです。

ポジションの違い

サッカーは一様な身体的な仕事ではありません。ポジション、戦術的役割、プレースタイルが試合の走行要求を変え、それが持久力テストの結果に現れる傾向があります：

• ミッドフィールドの役割: しばしば高い継続的な動きと繰り返しの努力を伴うため、持久力のスコアが頻繁に焦点となります。
• ウイングプレーヤーとフルバック：一般的に繰り返しの高速努力と回復を行うため、間欠的なテストが特に関連性があります。
• センターバック: 依然として強力な有酸素基盤が必要ですが、加速、力、そして短時間の繰り返しの努力は、純粋な持久力よりも制限要因となることがあります。
• ゴールキーパー: は非常に異なるエネルギー要求を持っています; 持久力スコアは一般的にフィールドプレーヤーとは異なる解釈がされます。

プレミアリーグのベンチマーク

クラブ間で公表された「プレミアリーグのブリープテスト合格基準」は存在しません。クラブやリーグは内部のパフォーマンス基準を維持しており、コーチングスタッフやスポーツサイエンスの実践によっても変わります。

公に測定可能なのは、エリートプロ選手が一般的に使用されるテストでどのようにパフォーマンスを発揮するかです。例えば、ヨーヨー間欠的回復テストレベル2を使用したエリートサッカーグループからの公開データは、より高いレベルの選手がより高いスコアを記録し、ゴールキーパーとフィールドプレーヤーの間に明確な違いがあることを報告しています。

エリートサッカーコホートで報告されたヨーヨーIR2距離

グループ	ヨーヨーIR2距離（平均）
国際的なエリートプレイヤー	~1059m
中程度のエリートプレイヤー	~771m
ゴールキーパー（ポジションの例）	~628m

この表は、エリートプログラムがどのように間欠的テストをベンチマークするかの例として含まれています。これは普遍的な合格基準ではなく、クラシックなブリープテストのスコアでもありません。

ユースレベル

若い選手にとって、「良い」持久力スコアは、選手が健康を保ちながらトレーニングに参加できる状態で、着実に向上するものです。過剰なテストは一般的な間違いであり、頻繁な最大限のブリープテストは疲労を増加させ、トレーニングの質を低下させる可能性があります。

実践的な若者のアプローチは：

• トレーニングブロックごとに1回など、時々テストを行います。
• 毎回同じテストバージョンを使用してください（20mブリープテスト、15mブリープテスト、ヨーヨーIR1など）。
• 選手自身の以前のスコアとチームの基準に対する改善を追跡します。

関連: the ヨーヨーテスト ページは、サッカーがしばしば間欠的なテストを使用する理由と、 レベルチャート クラシックなブリープテストの結果を解釈するのを手助けします。

重要なポイント

• クラブはしばしばブリープテストだけでなく、ヨーヨーテストも使用します。
• ベンチマークはポジションとレベルによって異なります
• 公の「プレミアリーグ合格点」は珍しいです
• 比較のために一貫したテストバージョンを使用してください。

標準と規範に戻る