Testes de Bleep

Bleep Test Variants | 20m, 15m, Yo-Yo, PACER & More Fitness Tests

Navegue pelos formatos de teste cobertos neste site. Cada página inclui orientações de protocolo, notas de pontuação e interpretação prática para casos de uso comuns.

Teste de Bleep (20m)

Teste de fitness clássico em múltiplas etapas

Reprodutor de Teste Bleep Personalizado

Gere uma pista de distância personalizada para shuttle no seu navegador

Teste de transporte intermitente com pausas de recuperação curtas

Corrida de revezamento progressiva baseada em escolas dos EUA (FitnessGram)

Teste Bleep de 15m

Curso mais curto com mais curvas e ritmo diferente

Teste de Bleep com Flexões

Avaliação de resistência em flexões baseada em cadência

Teste de Bleep de Abdominais

Teste de resistência do core controlado por cadência

Teste de Bleep de Natação

Transporte de natação baseado em piscina para salva-vidas e nadadores