Tes Bleep

Bleep Test Variants | 20m, 15m, Yo-Yo, PACER & More Fitness Tests

Jelajahi format tes yang dibahas di situs ini. Setiap halaman mencakup panduan protokol, catatan penilaian, dan interpretasi praktis untuk kasus penggunaan umum.

Tes Bleep (20m)

Tes kebugaran multi-tahap klasik

Pemain Uji Bleep Kustom

Buat trek jarak shuttle kustom di browser Anda

Tes Yo-Yo

Tes shuttle intermiten dengan jeda pemulihan singkat

Tes PACER

Lari shuttle progresif berbasis sekolah AS (FitnessGram)

Tes Bleep 15m

Kursus yang lebih pendek dengan lebih banyak belokan dan variasi tempo

Tes Bleep Press-Up

Penilaian ketahanan tekan-up berbasis irama

Tes Sit-Up Bleep

Uji ketahanan inti yang dikendalikan oleh irama

Tes Bleep Renang

Shuttle renang berbasis kolam untuk penjaga pantai dan perenang