Tes Bleep

Multi-stage Fitness Tests for Athletes, Teams, Coaches and Military.

Jelajahi format tes, hitung skor, dan gunakan panduan pelatihan praktis yang dibangun di sekitar tes bleep klasik.

Mulai Uji Bleep Klasik
Audio player with level, shuttle and speed tracking
Tes Klasik
protokol tes bleep 20m
Kalkulator VO2
Perkirakan kapasitas aerobik
Standar Kepolisian
Gambaran umum kebutuhan saat ini
Rencana Pelatihan
rencana persiapan 4 minggu

Pilih ujian Anda

Jelajahi seluruh set varian tes bleep.

20
Tes Bleep (20m)
Format multi-tahap klasik
YY
Tes Yo-Yo
Uji pemulihan berbasis interval
PA
Tes PACER
Tes ritme yang berfokus pada sekolah
15
Tes Bleep 15m
Format shuttle klasik
PU
Tes Bleep Press-Up
Daya tahan tubuh bagian atas
SU
Tes Sit-Up Bleep
Fokus ketahanan inti
SW
Tes Bleep Renang
Uji kecepatan berbasis kolam
Digunakan oleh atlet, sekolah, dan angkatan polisi di seluruh dunia.
Format yang dapat diandalkan dan tolok ukur yang konsisten untuk pengujian ketahanan.

Apa itu tes bleep?

Tes bleep adalah lari shuttle progresif yang mengukur kebugaran aerobik menggunakan isyarat audio yang terukur. Ini digunakan di berbagai olahraga dan layanan karena mudah dilakukan, mudah diulang, dan sederhana untuk dijadikan tolok ukur.

Gunakan situs ini untuk menemukan versi yang tepat, memahami standar, dan mempersiapkan dengan panduan pelatihan praktis.

Baca sejarah lengkap dari tes bleep